Ushqimet që luftojnë inflamacionin

Përgjigjja inflamaore e trupit nuk është nevojshmërisht diçka e keqe. Inflamacioni është një nga mekanizma mbrojtës dhe rregullon qarkullimin e gjakut të një zone të dëmtuar për të shmagur infeksionet.
Sëmundjet që vrasin shumë njerëz në Amerikë janë sëmundejt e zemrës, kanceri, sëmundjet e fryëmarje dhe goditjet. Aksidentet ndodhin për shkak të Alzheimerit. Shumë njerëz çuditen kur mësojnë se sa shumë mund të bëjnë për të ulur nivelin of zhvillimit të këtuyre sëmundjeve dhe dieta luan një rol parësor.
Disa prej ushqimeve më të mira kunder inflamacionit janë:
Ulliri dhe vaji i ullirit
Polifenoli që gjendet tek ulliri ka treguar se ul nivelin e proteinës së vitamis C në gjak e cila është një shkaktar i inflamacionit në organizëm.
Tarta e qershive
Studimet kanë treguar se qershitë e tharta mund të reduktojnë dhimbjen e artiteve dhe dhimbje post-ushtirme. Një studim tregon se ky frut ka sasinë më të lartë anti-inflamatore se çdo ushqim tjetër.
Shafrani
Kjo rrënjë është një përbërës o kërrit dhe ofron të shumë të mira shëndetësore. Duket se ndihmon në sëmundje të tilla si ulçerat e stomakut.
Qepët e kuqe
Kjo perime përmban përbvërës antioksidantë që kanë vlera anti-inflamatore.
Rrushi i kuq, i zi dhe jeshil
Rrushi përmban një miks anioksidantësh me veti anti-inflamatore. studimet kanë treguar se ai shëron sëmundje të tilla si Alzheimeri dhe Parkinsoni.

21:54 Lifestyle

A duhet që edhe Fast Food të ketë paralajmërim si cigaret?

A duhet që Big Mac të përdorë paralajmërime mbi çështjet shë...

21:44 Lifestyle

Ja një arsye pse duhet të dremitni më shumë

Të gjithë e dimë se dremitja ndihmon trupin të ripërtërihet ...

20:59 Lifestyle

Hani orizin e ftohtë për më pak kalori

Shkncëtarët kanë zbuluar një mënyrë për të bërë orizin të us...

19:32 Lifestyle

Si të shmangim dëmtimin në tru, disa shkaqe interesante

Truri është organi më kompleks në trupin e njeriut dhe padys...

19:00 Lifestyle

Ja pse po divorcohet Anderson

Një raport i këtyre ditëve të fundit nga portali TMZ, deklar...

19:00 Lifestyle

4 këshilla për të udhëtuar në çift!

Ja disa këshilla që mund t’iu vijnë në ndihmë për të “mbijet...

18:00 Lifestyle

Willis dhe McKinney në një Cha Cha Cha

Episodi i rrathës i Dancing With The stars UK i ka detyruar ...

18:00 Lifestyle

2-vjeçarja indiane vendos rekord në gjuajtje me hark

Një vajzë indiane 2 vjeç ka vendosur rekord kombëtar në gjua...

17:05 Lifestyle

5 situatat për të cilat çdo femër duhet të kursejë

Le t’a pranojmë, burrat dhe gratë nuk janë të njëjtë. Ata me...

17:00 Lifestyle

Seyfried në premierën e While We're Young

Në premierën e filmit të saj të fundit While We’re Young në ...

17:00 Lifestyle

Sa partnerë/e duhet të kalojmë para se të gjejmë të duhurin?

Ashtu siç ka thënë një herë i mençuri Pat Barnatar, “dashuri...

16:55 Lifestyle

7 superushqimet jeshile që duhet të konsumoni

Mjekët dhe dietologët sugjerojnë përdorimin e ushqimeve jesh...

16:37 Lifestyle

10 industritë me norma të larta depresioni

Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit Mendor, rreth 6,7% e ...

16:25 Lifestyle

Helikopter i ri për transportin e të sëmurëve, Beqaj: Shërbim i sigurt

Flota e njësisë së transportit mjekësor me helikopter të ri ...

16:00 Lifestyle

Beckham mbërrin në Londër

Ish futbollisti kaq shumë i adhuruar duket se po bëhet dita ...

16:00 Lifestyle

Cfarë nuk dini për buzëkuqin?

-Ne Greqinë antike, i kuqi i buzëve ishte atribut i prostitu...

15:38 Lifestyle

Rreziku nga Tuberkulozi, 410 raste të reja në 2014

Turbekulozi është një nga sëmundjet më të rrezikshme që njih...

15:25 Lifestyle

10 aeroportët më të mirë në botë

Faqja e internetit për aviacionin, Skytrax ka publikuar rapo...

15:00 Lifestyle

Ironitë e të qenurit prind

Duke filluar që nga njerëzit të duan të kenë një fëmijë por ...

15:00 Lifestyle

Michelle Rodriguez mbledhje në Londër

Ajo ka marrë pjesë në Fast And Furious me rolin e Lettyt, dh...