web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

E fundit!

x

7 superushqimet jeshile që duhet të konsumoni

25 Mars 2015, 16:55, Lifestyle CNA

Mjekët dhe dietologët sugjerojnë përdorimin e ushqimeve jeshile, pasi përmbajnë vlera të mëdha ushqyese. Edhe pse sasia e frutave dhe perimet që ju nevojitet ndryshon, në varësi të moshës, gjinisë, dhe sa fizikisht aktiv jeni, një rregull i përgjithshëm është të synoni të hani 2 filxhanë lëng frutash dhe 2,5 të tjerë lëng perimesh çdo ditë. Superushqimet jeshile, të nevojshme për shëndetin tuaj janë:

1.Avokadot


2.Mollët jeshile


3.Lakra


4.Spinaqi

 

5.Lakra Brussels

6.Stikat


7.Nopalet





Lajmet e fundit nga