Nuk jeni në humor? Hani fara kungulli

Të ngrënit e farave duket se ndikon në gjendjen tuaj, sipas një studimi.

Farat kanë treguar se përmirësojnë mirëqenien dhe humorin e njerëzve më shumë se ëmbëmsirat dhe çokollatat.
Sondazhi i bërë me 2,000 njerëz nga prodhuesi i orizit Tilda, zbuloi se gjysma e tyre hante joshëndetshëm në rastet kur donin të ngrinin humorin, por vetëm 28 % ndiheshin më mirë pas kësaj.

Farat e kungullit ishin të parat ne një liste prej dhjetë ushqimet që ngrinin humorin.
Ushqimet e tjera ishin salmoni, orizi, arrat e kokosit, spinaqi, asparagët dhe fasulet.

Gratë janë rreth dy herë më të predispozuara t?u blenë miqve të tyre ushqime që përmbajnë sheqer, si çokollata apo biskota në përpjeke për të ngritur humorin. Por nuk bëjnë gjë tjetër veç e përkeqësojnë atë.

Dr Sarah Schenker, dietologe thotë se është shokuese të shikosh se si njerëzit konsumojnë ushqime jo të shëndetshme për të ngritur humorin e tyre. Kjo mënyrë duhet të ndryshojë duke njohur ushqimet që sjellin të mira shëndetësore dhe psikologjike, pra ato ushqime që janë provuar se balancojnë gjendjen tuaj shpirtërore.

Camilla Sheeley, përfaqësuese e Tilda, thotë: ‘shija është një pjesë e rëndësishme e të ashtuquajturës ushqim i humorit dhe nëse ne kënaqemi me atë që hamë dhe dimë të zgjedhim atë që është e shëndetshme atëhere ne dyfishojmë mirëqenien.’

21:47 Lifestyle

Saunat ju ndihmojnë të jetoni më gjatë

Një studim finlandez sugjeron se një banjë e shpeshtë në sau...

20:00 Lifestyle

Grande në skenë

Gjatë koncertit në Kansas, pjesë e turit të saj “The Honeymo...

19:07 Lifestyle

Fansat e Hello Kitty duhet të përgatiten për këtë fluturim

Falë përkushtimit të kompanisë së fluturimit, tani ju mund t...

19:00 Lifestyle

Punët shtëpiake që djegin kaloritë

Punët e shtëpisë në realitet janë shumë të mërzitshme. Por c...

19:00 Lifestyle

Pozon Jessica Alba

Ajo është vlerësuar shpesh si një nga femrat më të bukura në...

19:00 Lifestyle

Vëndet që çdokush duhet të vizitoj në Moskë

Moska është kryeqyteti i Rusisë. Qyteti është një qendër e m...

18:54 Lifestyle

Skocia, vendi ideal për tu vizituar

  ...

18:05 Lifestyle

Java e restoranteve në Nju Jork

Banorët e Nju Jorkut krenohen me faktin që ata përcaktojnë m...

18:00 Lifestyle

Candice Swanepoel apo Adriana Lima?

Modelja Candice Swanepoel, engjëlli më seksi i “Victoria Sec...

17:50 Lifestyle

Pamela Anderson me model "Bob" & djalë misterioz

Sapo ka firmosur divorcin për herë të tretë me bashkëshortin...

17:00 Lifestyle

Fjolla Morina largohet plot stil nga Tirana

Pasi ka kaluar një mbrëmje shpërthyese në kryeqytetin e Shqi...

17:00 Lifestyle

Cara Delevingne cpo ndodh me ty?

Modelja britanike Cara Delevingne vazhdon të preket sërish m...

17:00 Lifestyle

Përse femrat i kanë këmbët gjithmonë të ftohta?

Kjo është pjesë e padrejtësive të mëdha në çifte! Pse, kur s...

16:51 Lifestyle

A lidhen variçet me kryqëzimin e këmbëve?

Ndoshta e keni dëgjuar se kryqëzimi i këmbëve shkakton variç...

16:00 Lifestyle

Ed Sheeran dehet

Ed Sheeran fitoi 2 nga 4 çmimet në të cilat ishte nominuar n...

15:32 Lifestyle

Vizitoni Salzburg për një udhëtim të qetë dhe intim

Që të keni  pushime të mrekullueshme nuk do të thotë që ju p...

15:00 Lifestyle

Mëngjesi ideal i Katie Holmes, kafe & ecje

Pa pikë tualeti dhe e veshur sport, kështu është fotografuar...

15:00 Lifestyle

Alicia Keys foto me familjen

Alicia Keys në 27 Dhjetorin që lame pas mirëpriti në jetë vo...

15:00 Lifestyle

6 këshilla për femrat që punojnë në fushën e dominuar nga meshkujt!

Të jesh femër në tregun e sotëm të punës mund të jetë shumë ...

14:30 Lifestyle

Gazrat e makinave me naftë, vdekjeprurëse

Gazrat lëshuar prej  makinave me naftë, rezultojnë si një pr...