Sa më herët zgjohesh, aq më mirë ndjehesh

Nëse ju bëjnë zili miqtë te cilët kane zakon qe te ngrihen nga shtrati qe herët ne mëngjes, jeni te justifikuar. Se paku kështu thotë një studim i një universiteti ne Angli.

Për kërkuesit e Roehampton University ne Britani, te ngriturit herët ne mëngjes te ndihmon te përfshihesh me mire ne problematikat e punës por jo vetëm. Një ndikim pozitiv ka kjo mënyrë e organizimit te ditës, edhe ne përmirësimin e cilësisë se jetës, por edhe te shëndetit.

Studimi është mbështetur ne informacione te marra nga 1068 adultë përmes një hulumtimi online i bioritmit te tyre, tonusit te aktiviteteve, humorit dhe shëndetit. Nga këta persona, 13 % e tyre kane thënë se ngriheshin me pare se ora 7 e mëngjesit. 6% ishin nga ata qe ngriheshin jo me pare se ora 9, dhe pjesa tjetër, lëvizte ndërmjet këtyre dy ekstremeve.

Përfundimi i analizimit të të dhënave mundohej te shpjegonte se duke u ngritur herët ne mëngjes, njeriu është ne gjendje te përgatitet për ditën pa qene nevoja te nxitoje, gjë kjo qe i jepte atyre një kënaqësi me shume ne krahasim me te tjerët. Me tej, sipas studimit, ky zakon i mire i te ngriturit herët ne mëngjes, ka një ndikim edhe ne nivelin e stresit qe akumulohet gjate ditës si dhe ne aftësinë me te mire për ta përballuar atë. Ndërkohë qe janë te njohura ndikimit negative te gjendjes stresante ne përgjithësi ne shëndetin e njeriut.

10:04 Lifestyle

Famijen më të madhe të Krishtlindjeve, e gjeni në Angli

Krishtlindjet janë festa që i mbledh të gjithë njerëzit e da...

09:00 Lifestyle

Ja pse këmbët apo duart na rrijnë të ftohta

Këmbët ose duart e ftohta mund të jenë shenja për probleme s...

17:00 Lifestyle

E parezistueshme dhe me stil

Jeni të dhëna pas modës, zgjidhni gjithnjë veshjet me ardhje...

15:00 Lifestyle

Shko per dreke dhe vishu mire

Nuk mund të shkosh në një restorant me fustan gjithë gurë e ...

13:12 Lifestyle

Dhjetë shtëpitë më të shtrenjta në botë- Cilët janë pronarët e tyre?

Pronarët e shtëpive më luksoze në botë mund të jenë shpesh m...

13:00 Lifestyle

Syzet e diellit- Ja stili qe ben per ju

Me pak fjalë sikurse e keni kuptuar për këtë sezon mund të z...

13:00 Lifestyle

George Bush vishet si babagjysh për fëmijët e një spitali

Ish-presidenti George Bush është veshur si babagjysh dhe ka ...

11:00 Lifestyle

Dieta me qumësht për të rënë në peshë

Nëse mbani këtë lloj diete, do të humbni dy kilogramë për tr...

09:00 Lifestyle

Flokë të lëshuara në ditën e dasmës

Të gjitha femrat, qofshin nuse, të ftuara në dasmë apo shoqë...

21:00 Lifestyle

Depresioni i festave, si ta tejkaloni…?!

Në kuptimin e përgjithshëm, festat e fundvitit paraqesin një...

19:00 Lifestyle

Doni të gëzoni shëndet të plotë dhe të jeni në humor të mirë? Ja çfarë duhet të mbani në shtëpi

Mbajtja e luleve të freskëta në shtëpi, jo vetëm që e bën të...

17:00 Lifestyle

Erdhi koha për të menduar për dhuratat dhe për ti paketuar ato

Kënaqësia e të marrit një dhuratë sado të vogël është e papë...

13:00 Lifestyle

Këshilla për udhëtime me fëmijë në mal

Po mendoni për pushime dimërore në mal, por fëmija juaj ësht...

12:29 Lifestyle

Puthjet e Krishtlindjeve, të mira për shëndetin

Nëse planifikoni të ndani puthje me partnerin në këtë vigjil...

11:00 Lifestyle

Frymëzim I ARTË

Ngjyra e artë nuk del kurrë nga moda në dekorimet festive. S...

09:00 Lifestyle

Ushqimet që kafshët nuk duhet të konsumojnë

Një sërë ushqimesh që përdorin njerëzit, janë të rrezikshme ...

19:09 Lifestyle

Lulja e Krishtlindjes? Ja si të kujdesemi për të

Në këto ditë festive lulja më domethënëse që zbukuron festat...

17:00 Lifestyle

Veshja e takave të larta mund ti bëjë meshkujt më të sjellshëm me ju

Takat e larta kanë anën e tyre të mirë dhe të keqe. Por një ...

17:00 Lifestyle

Si të vishemi kur udhëtojmë?

Orari i nisjes po afron dhe ju jeni në dilemë se çfarë të vi...

15:15 Lifestyle

Dhomat sensuale të hotelit parizian

Hoteli  “Vice Versa” në Paris ka dhomat më sensuale në botë....