Befason tenistja polake, stërvitet me gojë të mbyllur…

Ka qenë një nga imazhet e seancave të mëparshme stërvitore në Masters 1000 në Toronto. Polakja Iga Swiatek, numri 1 i botës, befasoi në një seancë stërvitore me një shirit të vendosur në gojë, që e pengonte atë ta hapte.

Ishte vetë lojtarja, që më vonë, shpjegoi arsyet e kësaj metode, të ideuar nga trajneri i saj fizik, Maciej Ryszczuk, një ushtrim ndoshta jo ortodoks që ndihmon në kufizimin e sasisë së oksigjenit, që tenistja frymëzon gjatë stërvitjes me synimin për të përmirësuar rezistencën .

Kështu, polakja siguroi se "është më e vështirë të marrësh frymë kur merr vetëm me hundë dhe është më e lehtë që rrahjet e zemrës sime të rriten,"- u tha Swiatek gazetarëve, sipas faqes së internetit të WTA. 

"Nuk do t'jua shpjegoj në mënyrë të përsosur, sepse nuk jam eksperte. Ndonjëherë nuk i kuptoj gjërat që më thonë të bëj, por e kam bërë për një kohë të gjatë, kështu që ishte mjaft e lehtë për mua."

Kjo metodë e veçantë stërvitore i bashkohet listës së aspekteve që tenistja kujdeset për të përmirësuar performancën e saj sportive. Polakja udhëton me një psikologe sportive me kohë të plotë dhe ekipi i saj përdor instrumente mjekësore për të matur aktivitetin e trurit dhe zemrës së saj për treguesit e stresit. Përveç kësaj, disa lloje lojërash zhvillojnë enigma që testojnë shpejtësinë njohëse të lojtares.

14:23 Sport

Përfaqësimi i radhës në Europë, arbitri i Superiores vendos drejtësi në Maltë

Një katërshe gjyqtarësh nga Shqipëria do të jetë e angazhu...

14:05 Sport

Superiorja si Botërori i Katarit, zbulohet risia në arbitrim

Kategoria Superiore si Katari, apo edhe Superkupa e Anglisë,...

13:59 Sport

Goditja befasuese/ Muskuj dhe forcë, Napoli siguron lojtarin e Kombëtares

Pas brazilianit Natan, i cili zbarkon te Napoli për të zëv...

13:50 Sport

E konfirmon Barcelona, vendoset e ardhmja e Dembele

Tashmë pa frik Ousman Dembele mund të quhet lojtari më i ri ...

13:29 Sport

Ksavi: Tentojmë çdo trofe të mundshëm

Në një stadium që ka qenë shumë larg kapacitetit të plotë, B...

13:18 Sport

Kamza me fushë të re, e prezanton presidenti Duka

Kamza do të ketë një fushë të re stërvitore. Presidenti i Fe...

12:26 Sport

Një portier dhe një sulmues, Bayerni “peshkon” në Angli

Edhe pse nga starti i sezonit të ri mungojnë ende pak ditë B...

12:20 Sport

Sfida në Europë për Partizanin, trajneri Zekic merr lajmin e mirë

Partizani do të luajë ditën e nesërme ndaj Valmieras në Leto...

11:38 Sport

E KRYER/ Meguajër largohet nga Mançester Junajtid, shitet për 30 milionë paund

Herri Meguajër nuk do të jetë më pjesë e Mançester Junajti...

11:31 Sport

"E kam një lojtar si Broja", Syvlinho krenohet para spanjollëve

Silvinjo ka treguar në Spanjë për eksperiencën e tij si traj...

09:56 Sport

Ofertë 30 milionë euro, klubi anglez nuk heq dorë nga Broja

E ardhmja e Armando Brojës vijon të jetë e pasigurt. Sulmues...

09:53 Sport

Lëvizje e papritur në Premier League, largohet trajneri pak ditë para fillimit të kampionatit

Vetëm gjashtë ditë para se të përballen me Manchester United...

08:57 Sport

Gol dhe asist, mesfushori i Kombëtares në formacionin e javës në Kroaci

Lindon Selahi zhvilloi një super ndeshje me një performancë ...

08:59 Sport

TRAGJIKE/ Nëna e tifozit grek të vrarë pëson infarkt, pasi mori lajmin për djalin e saj...

Një tifoz grek i klubit të AEK-ut, 29-vjeçari Mihail, u vr...

08:58 Sport

“Nuk e braktis Bayernin”, refuzon 65 mln € në sezon nga Arabia

Kingsley Coman ka refuzuar dy oferta të çmendura nga Arabi...

08:53 Sport

VENDIMI/ UEFA me dorë të “hekurt” ndaj turqve të Beshiktash për trazirat në “Air Albania”

Tirana dhe Besiktas u përballën mes tyre në “Air Albania” ...

07:59 Sport

“Trofeu Berluskoni”/ Milani triumfon ndaj Monzës në duelin special

U zhvillua mbrëmjen e djeshme, dueli special mes Monzës dhe ...

07:52 Sport

“Hirushja” e kualifikueseve të Champions-it/ Fshati i Ishujve Faroe vazhdon historinë

Skuadra kampione e Ishujve Faroe, Klaksvik vijon të mahnisë ...

22:27 Sport

Njoftohen Interi dhe Milani, jepet verdikti për shembjen e stadiumit “San Siro”

AC Milan dhe Inter nuk do të mund të prishin San Siro dhe ...

22:12 Sport

Barcelona përmbys Totenhemin në miqësore

U luajt mbrëmjen e sotme miqësorja mes Barcelonës dhe Totenh...