web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Do befasoheni/ Ja çfarë përfitimesh ka pirja e ujit të ngrohtë në mëngjes

30 Dhjetor 2022, 08:13, Shëndeti CNA
Do befasoheni/ Ja çfarë përfitimesh ka pirja e ujit të
Uji

Nuk ndodh shpesh, por ka njerëz të cilët e nisin ditën e tyre me një gotë ujë të ngrohtë.

Sipas ekspertëve ky zakon është mjaft i mirë, pasi jo vetëm shuan etjen, por ka edhe përfitime të tjera shëndetësore, përfshirë këtu edhe humbjen në peshë.

Që ky zakon të jetë edhe më efektiv, duhet të siguroheni që kur ta pini ujin e ngrohtë, të jeni me barkun bosh.

Sakaq, nutricionistja Karishma Shah tha se efekti është i njëjtë sikur i atij të ujit të ftohtë dhe të ngrohtë.

“Uji me çdo temperaturë është i mirë, përderisa pini ujë pasi zgjoheni”, u shpreh ajo.

Më tej ajo shprehet se është shumë e rëndësishme që të mbani trupin e hidratuar.

“Është e vetëkuptueshme që trupi kërkon më shumë ujë në verë, veçanërisht pas një seance stërvitjeje, qëndrimi në diell për një kohë të gjatë ose djersitjeje të tepërt. Përsëri, temperatura e ujit nuk luan ndonjë rol, ajo që ka rëndësi është që ta mbani trupin të hidratuar. Mbajeni një shishe afër vetës”, u shpreh tutje ajo./CNA.al





Lajmet e fundit nga