web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Pse nuk duhet të qëndrojmë pezull mbi tualet kur urinojmë

1 Nëntor 2022, 19:30, Lifestyle CNA
Pse nuk duhet të qëndrojmë pezull mbi tualet kur urinojmë
Foto ilustruese

Shumicën e kohës, nëse jo gjithmonë, tualetet publike nuk janë të pastra. Pra, kur na duhet të përdorim një tualet publik, ose përpiqemi të mbajmë urinën ose zgjedhim të qëndrojmë pezull mbi ndenjësen e tualetit në mënyrë që të mos kontaktojmë me të. Ndërsa kjo është një zgjidhje e mirë e përkohshme, ky zakon mund të formojë probleme dytësore me kalimin e kohës.

Ju mund të jeni në rrezik më të lartë për infeksione të traktit urinar.

Kur uleni mbi tualet kur lehtësoheni, muskujt e legenit tuaj janë rreth  40% të tendosur dhe fshikëza juaj nuk është plotësisht e relaksuar. Pra, kur të ngriheni, me siguri do t'ju mbetet pak urinë brenda. Kjo urinë e mbetur mund të krijojë baktere dhe të çojë në një rrezik më të lartë të kontraktimit të një infeksioni të traktit urinar.

Ju mund të përjetoni ndjesinë e pakëndshme të nevojës gjithmonë për urinim.

Urina e mbetur brenda fshikëzës suaj do t'ju vërë në rrezik të një rrjedhje aksidentale kur teshtitni, kërceni, qeshni ose kolliteni. Mund të irritojë gjithashtu pjesën e brendshme të fshikëzës, duke ju bërë të ndiheni sikur duhet të shkoni më urgjentisht ose më shpesh sesa bëni në të vërtetë.

Fshikëza juaj mund të bëhet më e dobët me kalimin e kohës.

Kur rri pezull mbi tualet kur urinon, nuk po i përdor muskujt e legenit në mënyrë natyrale. Pra, nëse e përdorni tualetin në këtë mënyrë shumë shpesh , në një farë mënyre po stërvitni muskujt tuaj që të mos pushojnë dhe pas shumë vitesh, fshikëza juaj mund të dobësohet.

Nëse duhet të lehtësoni veten, atëherë preferohet squat-i plotësisht në krahasim me gjysmë-squat-in. Squat-i i plotë është squat-i që bëni kur duhet të shkoni urgjentisht dhe jeni në mes të askundit, i cili është i papenguar dhe shkon edhe më poshtë se kur uleni . Bërja e kësaj mbledhjeje në vend të gjysmë-squat-it që bëni kur rri pezull mbi një tualet mund të jetë më mirë për shëndetin tuaj, sepse muskujt e legenit dhe të fshikëzës tuaj janë më të relaksuar në këtë pozicion./ CNA.al

 





Lajmet e fundit nga