web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Moti i nxehtë mund t'ju vrasë në 27 mënyra/ Ja si t'i shmangni ato

13 Gusht 2024, 10:49, Blog CNA
Moti i nxehtë mund t'ju vrasë në 27 mënyra/ Ja si
Foto ilustruese

Këtë verë mediat kanë qenë të mbushura me raporte alarmante të vdekjeve në vende në të gjithë globin për shkak të goditjes nga nxehtësia. Sipas një raporti të fundit nga Paneli Ndërqeveritar për Ndryshimet Klimatike, ngjarjet ekstreme të të nxehtit po rriten në frekuencë dhe kohëzgjatje dhe po prekin më shumë njerëz.

Pse po ndodh kjo dhe si mund ta dallojmë nëse një nga miqtë ose familja jonë është në rrezik?

Çfarë ndodh në trupin tonë kur mbinxehemi?

Stresi nga nxehtësia shkaktohet nga akumulimi i nxehtësisë në trupin tonë për shkak të përpjekjeve, për shembull, vrapimi ose kryerja e detyrave të rënda manuale, ose si rezultat i faktorëve stresues nga mjedisi i jashtëm.

Ndikohet nga rrezatimi diellor, temperatura e ajrit, lagështia relative dhe shpejtësia e erës. Përveç kësaj, ndikohet nga mënyra se si është mësuar me një klimë një person i caktuar (i njohur si aklimatizimi), lloji i punës që po bën, sa shumë po stërvitet dhe veshja që ka veshur.

Njerëzit quhen homotermikë.

Kjo do të thotë që ne duhet ta mbajmë temperaturën e brendshme të trupit tonë konstante, rreth 37°C. Nëse temperatura e brendshme e trupit tonë arrin rreth 42°C, organet tona vitale fillojnë të mbyllen. Kjo mund të rezultojë në sëmundje të rënda dhe madje mund të shkaktojnë dhe vdekjen.

Mendohet se ekzistojnë 27 rrugë të ndryshme që një person mund të humbë jetën nga nxehtësia ekstreme. Kjo përfshin rrjedhjen e reduktuar të gjakut dhe dëmtimin e trurit, zemrës dhe mushkërive.

Ata që janë më të rrezikuar nga stresi i nxehtësisë që përparon në sëmundje të nxehtësisë janë ata që kanë një kufi në aftësinë e trupit të tyre për të rregulluar temperaturën thelbësore të trupit, të njohur si termorregullim, dhe ata që kanë më pak aftësi për të kërkuar dhe aksesuar ftohjen janë më të prekshëm. Këtu përfshihen foshnjat dhe fëmijët, mbi 65 vjeç, ata me gjendje mjekësore paraekzistuese, gratë shtatzëna dhe punëtorët në natyrë.

Cilat janë sëmundjet e nxehtësisë?

Sëmundjet e nxehtësisë ndodhin kur rreziku i stresit të nxehtësisë është i lartë dhe dikush fillon të mos ndihet mirë. Ekzistojnë disa lloje të ndryshme të sëmundjeve të nxehtësisë, dhe ato shpesh ndodhin në të njëjtën kohë me dehidratimin. Këto përfshijnë: 'sinkopën e nxehtësisë', e cila rezulton nga djersitja e tepërt, 'tetania e nxehtësisë' ose hiperventilimi, ngërçet nga nxehtësia dhe lodhja nga nxehtësia. Një tjetër lloj i zakonshëm i sëmundjes së nxehtësisë është goditja nga nxehtësia, e cila ndodh kur trupi nuk mund të kontrollojë më temperaturën e tij të brendshme. Goditja nga nxehtësia ndahet në dy kategori: goditja e nxehtësisë sforcuese, e cila ndodh për shkak të stërvitjes së rëndë dhe goditja klasike e nxehtësisë, e cila rezulton nga ekspozimi pasiv ndaj nxehtësisë ekstreme mjedisore.

Çfarë duhet të bëjmë nëse mendojmë se dikush po përjeton goditje nga nxehtësia?

Gjëja e parë është, nëse dikush humbet ose po përjeton vështirësi në përqendrim ose frymëmarrje, duhet të kërkoni menjëherë këshilla mjekësore. Nëse dikush është plotësisht i vetëdijshëm, por nuk ndihet mirë, është tepër i nxehtë ose ndihet i sëmurë, atëherë ai duhet të ftohet dhe të hidratohet sa më shpejt të jetë e mundur.

Mënyra më e mirë për të ftohur dikë në kohën më të shkurtër është ta zhytni në ujë të freskët si banjë, dush ose pishinë.

Duhet të keni kujdes që të mos përdorni ujë shumë të ftohtë, pasi kjo mund të rezultojë në goditje të ftohtë që mund të shkaktojë ndryshime të papritura në frymëmarrje, rrahje të zemrës dhe presionin e gjakut. Nuk ka asnjë përfitim në përdorimin e ujit të akullt.

Nëse zhytja plotësisht e dikujt që vuan nga goditja e nxehtësisë në ujë nuk është një opsion, ftohja e këmbëve, duarve ose pjesës së pasme të qafës dhe fytyrës mund të ndihmojë gjithashtu në ftohjen e temperaturës së trupit.

Ata gjithashtu do të duhet të rimbushin mineralet dhe ujin e humbur nga trupi i tyre përmes djersës për shkak të mbinxehjes. Kjo mund të bëhet duke u dhënë atyre një pije sportive për të rimbushur lëngjet e trupit, elektrolitet dhe kripën.

Si mund të parandaloni sëmundjet e nxehtësisë?

Në shumë raste, sëmundjet e nxehtësisë janë të parandalueshme. Shumë vende kanë gjithnjë e më shumë plane shëndetësore për ngrohjen për të lëshuar paralajmërime dhe për të përgatitur rajone për periudha të nxehtësisë ekstreme. Këshillat tipike të dhëna përfshijnë qëndrimin jashtë nxehtësisë së ditës duke qenë në një vend më të freskët ndërmjet orës 12:00 dhe 17:00 dhe qëndrimi i hidratuar.

Ju gjithashtu mund të freskoheni duke bërë dush të ftohtë dhe duke ftohur duart, këmbët dhe fytyrën me ujë të ftohtë.

Nxitja e qarkullimit të ajrit nëpër shtëpinë tuaj duke hapur dritaret dhe dyert, kur temperatura e ajrit jashtë është më e ftohtë dhe jo në rrezet e diellit direkte. Vendosja e perdeve ose grilave për të mbrojtur hapësirat e brendshme nga nxehtësia e diellit mund të ndihmojë gjithashtu për të mbajtur gjërat të freskëta, si dhe përdorimi i ventilatorëve për të qarkulluar ajrin./ Përshtatur nga CNA





Lajmet e fundit nga