web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Përfitimet e të fjeturit pa pizhame

23 Prill 2022, 13:59, Lifestyle CNA

Të gjithë ëndërrojnë të kenë një gjumë të mirë. Fatkeqësisht, netët e shqetësuara bëhen më të shpeshta ndërsa plakemi për shkak të ndryshimeve në ritmet tona cirkadiane ose orës së brendshme të trupit. Disa njerëz përdorin medikamente ose teknika të tjera në kërkimin e tyre për një gjumë të qetë. Por ka një gjë të thjeshtë që mund të bëjmë për të përmirësuar gjumin dhe shëndetin tone,  të flemë pa pizhame.

Për sa i përket grave, të fjeturit me pizhama mund të rrisin rrezikun e infeksioneve vaginale pasi bakteret lulëzojnë në mjedise të ngrohta dhe me lagështi. Të fjeturi pa pizhame reduktojnë më shumë acarimin e lëkurës në pjesët intime.

Të fjeturit pa pizhame ndihmon në rritjen e vetëbesimit dhe dashurisë për veten.

Sipas një shkrimtareje duke parë veten e saj të zhveshur përpara se të shtrihej për të fjetur, e bëri atë të vinte re gjërat që i pëlqenin në trupin e saj. Ajo shtoi se edhe nëse jemi të zhveshur gjatë banjës, nuk i kushtojmë shumë rëndësi detajeve të tipareve tona.

Të fjeturit pa pizhame mund të jetë e mirë për shëndetin tuaj mendor.

Ekspertët kanë vendosur një lidhje midis mungesës së gjumit dhe depresionit. Pagjumësia mund të na bëjë më të stresuar dhe më ankth , dhe të ndikojë negativisht në mirëqenien tonë emocionale. Nëse të qenit të zhveshur në shtrat na ndihmon të flemë më shpejt dhe më mirë, edhe shëndeti ynë mendor do të jetë në një vend shumë më të mirë./ CNA.al





Lajmet e fundit nga