Po kërkoni një dietë të shëndetshme?/ Ledjana e “Përputhen” sapo na dha një super ide

Lediana Prenga ish konkurrentja e ?Përputhen? jo vetëm që po vazhdon studimet për laborator dentar, por gjithashtu është shumë e angazhuar me Fitness. Në faqen e saj ?Ledjana Fitness? ajo shpesh jep këshilla në lidhje me ushtrime që të bëjnë mirë për trupin, por edhe dieta të shëndetshme.

Së fundmi në instastory ajo ka publikuar një dietë të përbërë më kastavec duke përshkruar edhe dobitë që mund të marrim prej tij.

Ja si mund ta mbajmë dietën për një ditë:

Në mëngjes: dy vezë të ziera dhe një sallatë me kastravec.

Mesvakte, një mollë ose pjeshkë

Drekë: bukë integraletë shoqëeruar më një sallatë me kastarvec

Mesvakt: lëng kastraveci

Darkë: Sallatë me fruta.

Ne faqen e Ledjanës mund të gjeni edhe dobitë që ju sjell kastarveci./CNA.al

07:52 Lifestyle

Kur fillon “Love Story”?/ Alketa Vejsiu zbulon surprizën

“Love Story” nisi si një ide dhe produksion i Alketa Vejsiu ...

06:50 Lifestyle

Një prej modeleve më seksi shqiptare/ Tika Camaj poston foton “përvëluese”

Tika Camaj është një modele shqiptare e cila jeton në Shtete...

06:27 Lifestyle

VIDEO-Aktores së famshme i marrin zjarr flokët/ Reagimi i saj bëhet viral

Aktorja e famshme Nicole Richie ka festuar ditëlindjen e saj...

19:00 Lifestyle

Si të bëni seks të mirë pas moshës 50 vjeçare?

Ndërsa plakemi, trupat dhe mendjet tona pësojnë shumë ndrysh...

18:48 Lifestyle

6 holluesit natyralë të gjakut që bëjnë “mrekulli” tek personat që vuajnë nga sëmundjet e zemrës

Njerëzit të cilët rrezikohen nga sulmet në zemër, goditjet n...

18:05 Lifestyle

WOW/ “Çmenduri”/ A e dini sa kushtuar bishti i flokëve të Kim Kardashian?

Kombinimi i Kim Kardashian në Met Gala 2021, tërhoqi vëmendj...

17:38 Lifestyle

Imuniteti kolektiv/ Si llogaritet dhe për çfarë është ai?

Nga Blerta BratiNdërsa epidemia e Covid-19 është në vazhdim,...

17:28 Lifestyle

Magjia e trëndafilit/ Katër ton petale për një litër esencë

Për aq kohë sa vesa e mëngjesit ndodhet mbi gjethe, gonxhet ...

17:22 Lifestyle

Mikela e prekur nga Argjendi/ “Është gjesti më i ulët që mund t’i bësh një femre”

Në puntatën e sotme të Përputhen është transmetuar takimi me...

17:00 Lifestyle

“Nuk të toleroj më”/ Arjan Konomi paralajmëron Edin e Përputhen

Opinionisti Arjan Konomi ka këshilluar të gjithë konkurrentë...

16:32 Lifestyle

Sharje dhe konflikte/ Mikela i kërkon falje Adës për ofendimet

Prej ditësh konkurrentët e Përputhen kanë patur zënka dhe de...

17:02 Lifestyle

FDA autorizon dozë të tretë të vaksinës kundër COVID-19 për grupe të caktuara

Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) autorizo...

16:24 Lifestyle

Shifrat nuk njohin ulje/ 768 raste të reja në 24 orë, rritet sërish dhe numri i viktimave

Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale ka publikuar ...

15:52 Lifestyle

“Si të duken vajzat e reja të Përputhen?”/ Ish konkurrentja zbulon dy të preferuarat

Përputhen është një nga programet më të ndjekura të momentit...

15:33 Lifestyle

Shumë më tepër se në Shqipëri/ Einxhel Shkira tregon sa paguhet në Afrikë

Modelja Einxhel Shkira i habiti të gjithë kur tregoi se isht...

15:00 Lifestyle

“Kam bashkëjetuar me familjen e të dashurit”/ Jasmin e Përputhen rrëfen eksperiencën stresuese: Humba 15 kilogramë

Jasmin Kadriu është një nga vajzat më të ndjekura dhe të kom...

14:34 Lifestyle

Video që u bë virale në rrjetet sociale/ Bora Zemani sqaron një herë e mirë të vërtetën e marrëdhënies së saj me Atdheun

Moderatorja Bora Zeman është përfolur gjatë në media për jet...

14:16 Lifestyle

“Kohë të vështira”/Alketa Vejsiu tregon arsyen pse nuk publikon foto të fëmijëve

Alketa Vejsiu është një nga moderatoret dhe personazhet më t...

12:57 Lifestyle

“Njerëzit testojnë çdo limit”/ Ish konkurrentja e “Përputhen" flet hapur për problemet me depresionin

Jasmin Kadriu, ish konkurrentja e “Përputhen” ishte një prej...

11:39 Lifestyle

Dikur supermodele me famë boterore/ Linda Evangelista tregon fytyrën e shpërfytyruar

Modelja me famë botërore, Linda Evangelista pohoi se ajo ësh...