11 emocionet që kaloni pasi ju kanë tradhëtuar

9 Shtator 2021, 14:01, Lifestyle CNA

Tradhëtia nga një person mund t?ju ??befasojë se sa faza emocionale mund të kaloni dhe sa gjatë mund të qëndrojë tek ju përvoja pas ngjarjes.

Psikologu dhe eksperti i marrëdhënieve Neil Wilkie, thotë se ka 11 ndjenja që mund të shqaqen pas tradhëtisë.

Tronditja

Gjëja e parë me të cilën do të përballeni është tronditja. Do të habiteni sesi ndodhi kjo dhe do të pyesni veten se si nuk keni vënë re asnjë shenjë. Do të ndiheni sikur jeni rrëzuar dhe ende nuk mund të ngriheni.

Mohimi

Kur ndodh diçka e tmerrshme, është joshëse të fshihesh dhe të pretendosh se gjithçka është mirë. Na vjen keq të themi se kjo nuk është një mënyrë e zbatueshme përpara. Neil i thotë ‘Gjeni se çfarë mundeni për t’i provuar vetes se kjo është e vërtetë. Realiteti mund të jetë i dhimbshëm, por ju duhet të gjeni të vërtetën në vend që ta shmangni atë?.

Tradhtia

“Ata kanë shkelur zotimet dhe premtimet e tyre,” thotë Neil. ‘Si mund të ma bënin këtë dhe pse? Ata kanë marrë botën tonë dhe e kanë shkatërruar atë. Unë nuk mund t’i besoj atyre përsëri.

Poshtërimi

Është e natyrshme që të ndihesh në siklet . Kufizoni atë ndjenjë duke marrë pak kohë për ta përpunuar këtë vetë, në vend që të përhapni lajmet për atë që ndodhi.

Zemërimi

Mos e mohoni atë zemërim. Mësoni vetëm ta shprehni atë në mënyrë të shëndetshme.

Urrejtja

Ju jeni plot urrejtje për të dhe personin me të cilin kishin një lidhje. Ju dëshironi që ata të digjen nga fuqia e mendimeve tuaja negative.

Trishtim

Kjo eshte e veshtirë. Dije se trishtimi është i pashmangshëm dhe i nevojshëm. Përqafojeni dhe lejojini vetes të zhyteni pak. Jepini vetes leje për të qarë.

Vetmia

Kur partneri juaj ju tradhton, mund të duket sikur keni humbur gjysmën tuaj tjetër. Merruni me këtë duke iu drejtuar njerëzve të tjerë në jetën tuaj të cilët mund të dëgjojnë pa gjykuar.

Depresioni

Trishtimi mund t’ju zhysë më tej në depresion. Nëse jeni duke përjetuar një rënie të vërtetë dhe keni humbur motivimin për të bërë ndonjë gjë, madje edhe duke u ngritur nga shtrati, kërkoni mbështetje profesionale.

Shpresimi

E shkëlqyeshme – tani keni filluar të shihni dritë në fund të tunelit. Ju e kuptoni që jeta juaj nuk ka mbaruar.

Tani, është koha për të marrë një vendim.

Koha e vendimit

Kjo është kur ndiheni vendimtar dhe nën kontroll.

Siç thotë Neil: “Unë jam i qartë për atë që dua dhe e di rrugën që dua të marr. Ky ka qenë një udhëtim i vështirë, por unë jam një person më i fortë si rezultat. E ardhmja që dua dukej tërheqëse dhe e realizueshme.”/ CNA.al