web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Doni të dini si të zhdukni njëherë e mirë strijat?/Ja disa këshilla për ju

23 Mars 2021, 13:54, Lifestyle CNA

Çarjet e lëkurës janë një ndër problemet më shqetësuese për femrat. Ato zakonisht shfaqen gjatë shtatëzanisë ose pas një rënie të peshës.

Strijat mund të shfaqen kudo ; në stomak, vithe, kofshë, pulpë , krah dhe gjoks. Nëse i keni ato tashmë, ka disa gjëra që mund të bëni për t?i eliminuar apo për t?i mbajtur nën kontroll.

Qëndroni të hidratuar

Lëkura e butë nuk ka tendencën e të krijuarit strija, aq sa e thata. Konsumimi i pijeve me kafeinë mund të rrisë rrezikun për të zhvilluar strija. Nëse pini kafe, sigurohuni që po balanconi konsumimin e lëngjeve me shumë ujë dhe lëngje të tjera pa kafeinë.

Mbani nën kontroll peshën tuaj

Ruajtja e një peshe të shëndetshme, është një nga gjërat më të mira që mund tëe bëni për parandalimin e strijave. Hani shëndetshëm dhe bëni ushtrime që ju ndihmojnë të mbani nën kontroll peshën tuaj.

Konsumimi i ushqimeve me zink

Zinku është një lëndë ushqyese e rëndësishme për shëndetin e lëkurës. Ndihmon në uljen e inflamacionit dhe luan një rol të madh në procesin e shërimit të plagëve. Ushqime të pasura me zink në dietën tuaj, të tilla si arrat dhe peshku do të keni një lëkurë të shëndetshme./ CNA.al





Lajmet e fundit nga