5 arsye më shumë pse duhet të qeshni

9 Shkurt 2021, 15:47, Lifestyle CNA

Sapo të qeshim, menjëherë fillojmë të ndjehemi ndryshe dhe në një mënyrë të çuditshme, ndërsa fytyra dhe muskujt tanë fillojnë të tkurren, është si diçka që ngjitet brenda mendjes sonë. Të gjitha këto janë shenja që trupi ka filluar të marrë përfitime shëndetësore – madje edhe më shumë sesa mund të kuptoni.

Do të filloni të digjni më shumë kalori.

Çdo aktivitet dhe numërimi i kalorive, dhe e qeshura do t’ju ndihmojë të humbni më shumë peshë, ndoshta madje do t’ju ndihmojë të arrini më shpejt qëllimin tuaj.

E qeshura aktivizon shumë organe të ndryshme . Një nga ato organe janë muskujt tuaj – ata fillojnë të relaksohen. Plus, ndërsa ju qeshni muskujt e barkut fillojnë të zgjerohen dhe tkurren, gjë që është shumë e ngjashme me atë kur jeni duke ushtruar dhe stomaku juaj fillon të ndihet i lënduar më pas.

Do të ndjeheni më të lehtësuar pas një dite stresuese.

E qeshura do të lehtësojë stresin tuaj në çast. Në proces, rrahjet e zemrës suaj gjithashtu do të rriten dhe më pas do të ulen. Rezultati, ju do të ndiheni të relaksuar dhe nivelet e stresit tuaj do të jenë më të ulëta. E qeshura çliron kimikatet e ndjeshme që janë përgjegjëse për disponimin tonë të mirë. Kjo do të thotë që pas një të qeshure të mirë do të ndiheni mirë në përgjithësi.

Presioni juaj i gjakut mund të ulet.

Të qeshësh mund të ndihmojë enët e gjakut dhe të rrisë rrjedhën e gjakut. Kjo mund të ju mbrojë nga problemet e zemrës dhe sulmet në zemër. Përveç kësaj, hulumtimet kanë treguar se, në disa njerëz, e qeshura mund të ulë presionin e gjakut .

Do të merrni frymë më mirë .

Ne e dimë që oksigjeni është shumë i rëndësishëm që trupat tanë të punojnë si duhet. Frymëmarrjet e thella mund të na japin një sasi të mirë oksigjeni, dhe një mënyrë interesante për ta bërë këtë është përmes të qeshurit. Kur qeshim mushkëritë tona hapen dhe mund të marrim frymë më gjatë për të siguruar gjakun tonë me oksigjenin që i nevojitet.

Do të jeni më të qetë para dhimbjeve.

Nëse keni dhimbje ose ndiheni pakëndshëm, qeshni. E qeshura çliron qetësuesit natyralë të trupit dhe ne mund të ndjehemi shumë më mirë më pas. Këtu kimikati me ndjenja të mira luan një rol të rëndësishëm sepse ju ndihmon të përballoni jo vetëm dhimbjen mendore por edhe atë fizike./ CNA.al