web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Studimi: Marrja e tepërt e këtij minerali mund t’iu shkurtojë jetën

11 Janar 2021, 15:36, Lifestyle CNA

Një studim i fundit zbuloi se të kesh shumë hekur në gjak zvogëlon jetëgjatësinë. Studimi analizoi të dhënat nga tre sondazhe gjenetike të mbi një milion njerëzve, sipas Eat This, Not That! Autori kryesor i studimit Dr. Paul Timmers, një ekspert mbi plakjen njerëzore nga Universiteti i Edinburgut në Mbretërinë e Bashkuar, tha: “Duke përdorur gjenetikën, ne gjetëm linja të shumta të provave që tregojnë kontrollin e dobët të niveleve të hekurit në gjak është e lidhur kauzalisht me një jetëgjatësi më të shkurtër dhe më pak vite me shëndet të mirë. ?

Kërkimi u botua në Nature Communications  dhe mati jo vetëm jetëgjatësinë e pjesëmarrësve në studim, por edhe sa vjet ata jetuan pa sëmundje. Ata zbuluan se mënyra se si trupi metabolizon hekurin ka një ndikim në plakjen e shëndetshme.

Për ta përmbledhur, autorët thanë se njerëzit që kanë nivele të larta hekuri kanë një rrezik në rritje të vdekjes së hershme. Një nga studiuesit theksoi se ka qenë e njohur mirë se mungesa e hekurit mund të shkaktojë dëme në shëndetin tuaj, por kjo është hera e parë që shkencëtarët bëjnë lidhjen për dëmet që shumë nga ky mineral mund të shkaktojë në trupin e njeriut.

Kjo nuk do të thotë që ju duhet të shmangni mishin dhe ushqime të tjera të pasura me hekur, thanë ekspertët, sipas Eat This, Not That! Por tregon se njerëzit, veçanërisht pasi plaken dhe e kanë më të vështirë për të metabolizuar hekurin, duhet të kontrollohen nivelet e tyre.

Sipas Universitetit të Kalifornisë në San Francisco, hekuri është një element i rëndësishëm për prodhimin e gjakut dhe rreth 70% e hekurit të trupit tuaj gjendet në qelizat e kuqe të gjakut . Këto qeliza quhen hemoglobinë dhe janë thelbësore për transferimin e oksigjenit në gjakun tuaj në mushkëri. Hekuri gjithashtu ndihmon në transportimin e oksigjenit në muskuj. Sipas UCSF, kërkesa minimale ditore e hekurit për të rriturit është 1.8 miligramë, gjë që mund të arrihet nga ushqimet që hamë si dhe nga suplementet./ CNA.al

Marrë nga Newsmax





Lajmet e fundit nga