web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Kujdes!/ Këto ushqime mund të jenë shumë të dëmshme për ju

9 Tetor 2020, 14:37, Lifestyle CNA

Kur mendoni për një dietë të shëndetshme, perimet janë një nga gjërat e para që duhen marrë parasysh. Shtimi i tyre në dietën tuaj është e rëndësishme, por ka disa perime që mund të dëmtojnë shëndetin tuaj. Le të zbulojmë se cilat janë ato dhe në cilat raste është më mirë të mos i merrni ato.

Patatet

Zhardhokët e karakterizuar nga një përmbajtje e lartë e niseshtesë, por edhe e fibrave dhe vitaminës C, patatet janë të këqija nëse hahen të papërpunuara. Arsyeja? Prania e solaninës, një alkaloid toksik që përfaqëson një mbrojtje shumë të rëndësishme për uzinën. Për ta bërë atë joaktiv, është rasti i gatimit të patateve.

Spinaq

Spinaqi mund të bëjë keq për shëndetin tuaj për shkak të nitrateve të përdorura për të fekonduar tokën ku ata janë rritur. Për të hequr qafe shqetësimin për këtë, gjëja më e mirë për të bërë është të lëvizni drejt spinaqit organik. Në çdo rast, duhet të mbahet mend se efektet e nitrateve zbuten nga antioksidantët që i bëjnë këto perime të veçanta.

Bizele të papërpunuara

Kur bëhet fjalë për këto bishtajore, është e nevojshme të mbani mend se, duke i ngrënë ato, nuk hasni probleme të veçanta. E vetmja pasojë e bezdisshme është se ato nuk janë saktësisht të lehta për tu tretur.

Domatet jeshile

Të domate jeshile janë perimet që mund të dëmtojë sidomos nëse hahen të papërpunuara. Pse Arsyeja, ashtu si në rastin e patateve, është për shkak të pranisë së solaninës.

Fasulet

Ndër arsyet pse fasulet janë të këqija është e mundur të përmendet rreziku i favizmit. Për të qenë të saktë, ju kujtojmë se nuk është një alergji ushqimore por një defekt i vërtetë gjenetik në lidhje me enzimën G6PD, thelbësore për efikasitetin dhe vitalitetin e qelizave të kuqe të gjakut./ CNA.al





Lajmet e fundit nga