web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Pse duart dhe këmbët fryhen në mot të nxehtë/ Zbuloni disa mënyra se si t’i qetësoni ato

12 Gusht 2020, 12:22, Lifestyle CNA

Ekzistojnë disa ndryshime fiziologjike të shoqëruara me motin e nxehtë, përfshirë ënjtjen e duarve dhe këmbëve, djersitjen e tepërt, dhimbjen e kokës dhe dehidrimin.

NHS ka shpjeguar: “Enjtja nga këmbët dhe duart mund të ndodhë kur ekspozoheni në mot të nxehtë. Ky efekt është më i zakonshëm te femrat. Enjtja ndodh kur furnizimi me gjak i lëkurës rritet, i cili rrezaton gjithashtu nxehtësi; gjaku lëviz nga enët e gjakut dhe në indet duke shkaktuar enjtje. ” Nëse keni vuajtur nga duart dhe këmbët e fryra, duhet të dini se enjtja duhet të zvogëlohet vetë.

NHS shtoi: “Enjtja në lidhje me nxehtësinë duhet të zgjidhet në mënyrë spontane gjatë aklimatizimit, ajo nuk duhet të trajtohet me tableta, të cilat mund të shkaktojnë dehidrim dhe vonojnë aklimatizimin.”

Sidoqoftë, ekzistojnë edhe disa masa të tjera që mund të ndërmerrni për të qetësuar duart dhe këmbët.

-Futini këmbët në ujë të ftohtë

– Pini shumë ujë

– Merrni këpucët të përshtatshme ose vishni këpucë që lejojnë këmbët tuaja të lëvizin lirshëm, të tilla sandalet apo shapkat me gisht.

– Vishni çorape

– Bëni disa ushtrime të thjeshta për këmbët, ose disa minuta ecje nëse ndiheni të aftë për të./ CNA.al





Lajmet e fundit nga