'Sindroma e vitheve të zyrës'/A jeni prekur edhe ju?

Lajmi i keq është se as palestra nuk na shpëton dot më nga qëndrimi ulur.Personat që qëndrojnë ulur në tavolinë për 8 ose më shumë orë, kanë më shumë gjasa të preken nga hipertensioni, ataket kardiake, depresioni dhe më keq nga të gjitha: ?vithet e zyrës?!

Sindroma e ?vitheve të zyrës? është proçesi i ngadaltë dhe i vazhdueshëm i rrafshimit të vitheve ndërkohë që qëndron ulur në tavolinë për orë të tëra.

Ekspertët janë të bindur kur thonë se më shumë të qëndrosh e ulur pa lëvizur, aq më e vështirë do të jetë t?i vësh në punë muskujt e tyre.

Çfarë duhet bërë?!

Nëse nuk keni kohë për t?u shkëputur dhe për të bërë stërvitje, një shkëputje qoftë edhe 5-minutëshe nga karrigia, ndihmon në aktivizimin e muskujve dhe në parandalimin e sheshimit të ‘aseteve’ tuaja të çmuara.

Burimi: Cosmopolitan

11:53 Lifestyle

"Më kanë sharë me çdo gjë të mundshme"/Këngëtarja shqiptare "shpërthen" ndaj komentuesve

Këngëtarja shqiptare me famë botërore, Rita Ora është shumë ...

12:10 Lifestyle

Cilat do të jenë shenjat më me fat në ditët e fundit të Marsit?

Dashi:Më në fund do të gjeni qetësinë për të cilën keni patu...

12:25 Lifestyle

"Gjeja më e shëmtuar"/Risia e xhinseve pritet keq nga përdoruesit

Të brendshmet e reja janë pritur aq keq sa një përdorues i q...

09:25 Lifestyle

"Më falni..."/Luana Vjollca tregon arsyen pse është shkëputur nga rrjetet sociale

Pas pushimeve në ishujt Maldives, Luana Vjollca iu rikthye p...

09:53 Lifestyle

"Shëndeti është e vetmja gjë e rëndësishme"/Këngëtarja shqiptare tregon periudhën e saj të errët

Në një postim në rrjetet sociale, këngëtarja Flaka Krelani k...

10:10 Lifestyle

"Pse përqafon dikë tjetër në vend të babit?"/Aktorja shqiptare vihet në siklet nga vajza e saj

Seriali i njohur shqiptar që po korr sukses së fundi është “...

10:25 Lifestyle

"Pse nuk promovoni Shqipërinë?/Genc Prelvukaj "revoltohet" me kolegët e tij

Këngëtari shqiptar Genc Prelvukaj ka zbuluar arsyen përse sh...

10:40 Lifestyle

Rita Ora do të rikthehet përsëri në Kosovë? Zbulohet çfarë do të ndodhë

Rita Ora do të kthehet në muajin prill në Kosovë pasi do të ...

11:10 Lifestyle

I pëlqeni tatuazhet? Këto lloje po bëjnë namin në Instagram

Janë trendy i 2019-ës dhe ia vlen që t’i gdhendim në gishtër...

11:40 Lifestyle

Ju themi 5 mënyra si t’i kombinojmë xhinset e bardha këtë sezon

Trendet e xhinseve ndryshojnë, por ka një stil që është esen...

09:40 Lifestyle

Fotot e saj 'pushtuan' rrjetin/Këngëtarja shqiptare nuk "kursehet" në festën para dasmës

Gresa Behluli do të martohet të shtunën dhe ashtu siç e do z...

08:35 Lifestyle

Bixhoz me dashurinë/ Shivai thyen rregullin e gjyshes, ja ç’do ndodhë sot

Shivai dhe Anika kalojnë momente romantike në tarracë. Shiva...

08:34 Lifestyle

Vrasje të vogla/ Serhan dhe Oja e kalojnë mbrëmjen bashkë, ja ç’do ndodhë sot

Ojas i shtohet më shumë inati për tu hakmarrë. Edip këshillo...

22:50 Lifestyle

Studimi/Burrat bëjnë "namin" në krevat vetëm me të shëmtuarat

Kur një burrë del me një grua të bukur, ose me një grua për ...

00:06 Lifestyle

Rrëfimi/Kam shkuar me 100 meshkuj të martuar

Një grua në Britaninë e Madhe ka befasuar me deklaratën e sa...

22:00 Lifestyle

Brenda mendjes së grave/ Ju zbulojmë fantazitë më të errëta të tyre

Një studim tregon se gratë mund të arrijnë orgazmën edhe me ...

14:57 Lifestyle

"Fituesi përcaktohet para kohe"/Këngëtarja nxjerr "blof" festivalin shqiptar

Ndërsa kanë kaluar tre muaj nga Festivali i RTSH-së, Eliza H...

14:54 Lifestyle

“Pse be axha Sabri kapesh me mu?”/Sabri Fejzullahu i përgjigjet Florit pasi e akuzoi për blerje klikimesh

Pak ditë më parë, Sabri Fejzullahu në një intervistë për emi...

13:25 Lifestyle

+18/'Pa tabu',fluks turistësh për të vizituar parkun më erotik në botë

Në ishullin Jeju që ndodhet pikërisht në Korenë e Jugut ësht...

12:39 Lifestyle

"Vajzat nuk vlerësojnë djemtë nga thjeshtësia,por nga marka e Xhip-it"/Albi Nako shpreh shqetësimin ndaj vajzave shqiptare

Shpesh njerëzit mund të gjykohen për atë që kanë, sesa për a...