Studimi/ Sa më  vonë të fillojë mësimi aq më të larta do të jenë rezultatet

Për adoleshentët zilja  e zgjimit  bie shpejt duke çrregulluar totalisht ritmin biologjik dhe ciklin e gjumit. Gjatë kësaj kohe janë bërë shumë studime të cilat venë në diskutim  benefitet e zgjimit herët.

Një nga studimet e fundit të publikuara në Sience Advances, ka ndjekur adoleshentë në dy shkolla të Seattle, një qytet ku zgjimi i adoleshentëve është shtyrë me të paktën 55 minuta. Gjatë studimit është parë se shtimi i minutave të gjumit, veç relaksit sillte edhe rezultate më të larta në mësime.

Nxënësit kanë shtyrë fillimin e mësimit nga ora 7 e 50 në orën 8 e 45, gjatë kësaj kohe atyre u është matur pulsi dhe është parë se kanë fjetur të paktën  34 minuta më shumë çdo natë. Ata në këtë mënyrë arritën të pushojnë rreth 7 orë e 24 minuta, nga 6 orë  e 50 minuta dhe kjo normalisht solli edhe rezultate pozitive në performancën e tyre në shkollë./CNA.al

15:03 Aktualitet

Jo vetëm zgjedhje të parakohshme/ Ish deputeti demokrat zbardh planin e Opozitës

Një ditë pas protestës, ish -deputeti i Partisë Demokratike,...

20:20 Aktualitet

Të pashpirt / Shenjat e horoskopit që do t’ju bëjnë të qani me lot gjaku

Të lindurit në shenjën e Ujorit nuk arrijnë që të balancojnë...

15:25 Aktualitet

Basha dhe Kryemadhi thërriten me urgjencë/ Eurodeputetët iu tërheqin veshin?

Kryetari i PD-së Lulzim Basha dhe kryetarja e LSI-së Monika ...

14:19 Aktualitet

Pas grabitjes së Prokurorisë/ Mikesha e Arta Markut rehabilitohet në SPAK?

Anita Jella, e cila u emërua në maj të 2018 në krye të Proku...

15:15 Aktualitet

“Beteja për para dhe pushtet”/ Gazetari zbardh luftën e klasave

Gazetari Denis Dyrnjaja në një postim në rrjetet sociale ka ...

20:00 Aktualitet

Si të  dashurosh/Të mos dashurosh

Si të  mos dashuroshNëse puthja e parë dhe  biseda e parë fu...

15:01 Aktualitet

Paralajmëron Majko/ Rama do të largohet nga PS-ja

Ministri i Shtetit për Diasporën, Pandeli Majko ka komentuar...

19:40 Aktualitet

Oksitocina/Hormoni i dashurisë që na e bën lëmsh jetën

Është e vështirë që në një ambient shkencor të flitet për da...

14:41 Aktualitet

Operacioni antidrogë/ Në pranga 29 vjeçari

Policia greke gjatë një operacioni antidrogë ka arrestuar nj...

19:20 Aktualitet

Ndjesë paçin/ Tre veprimet që “vrau” interneti

Kërkimi i numrave në numeratorin  telefonikMë 21 shkurt të v...

14:10 Aktualitet

Djegia e mandateve/ KQZ kërkesë kandidatëve në listë pritëse

Pas deklarimit për djegien e mandateve nga deputetët e opozi...

13:59 Aktualitet

Panik në Tiranë/ Apartamenti përfshihet nga flakët

Një apartament në një pallat në zonën e “Astirit” në Tiranë ...

19:00 Aktualitet

Çfarë nuk dimë për Zonën 51/ Sekretet e zemrës së konspiracionit

Sa herë shqiptohet emri Zona 51,  vijë në mendje një sërë el...

13:55 Aktualitet

Iku si një mjellmë e bardhë/ Luan Rama dedikim lamtumire për Sadije Agollin

Zv.kryetari i Lëvizjes Socialiste për Integrim, Luan Rama i ...

13:44 Aktualitet

Paralajmëron ish-presidenti/ Çdo krim do të hetohet

Ish Presidenti Bujar Nishani, ndërsa ka reaguar lidhur me pr...

13:11 Aktualitet

Importi i makinave të përdorura/ Qeveria merr një tjetër vendim

Ministrja  e Infrastrukturës dhe Energjisë, Belinda Balluku ...

12:53 Aktualitet

Fatmir Cici apo Adhamudhi Vorio-Epiriot kundër kishës dhe shqiptarëve

Gjithmonë do dalë dikush të flasë, të shpikë, të gënjejë, të...

13:04 Aktualitet

Gazetari jep alarmin/ Ky është genocid dhe çmenduri

Gazetari i Ekonomisë, Klodian Tomorri ka bërë një denoncim t...

13:02 Aktualitet

Gjyqtari 300 milionësh/ Apeli merr vendimin

Gjykata e Apelit të Krimeve të Rënda ka ulur dënimin për ish...

12:46 Aktualitet

Gjyqi me Ballën/ Shkëlzen Berisha i përmend udhëtimet me trafikantin e drogës

Krimet e Rënda kanë shqyrtuar sot padinë për shpifje që djal...