Bananja ju shpëton nga këto sëmundje

Konsumimi i bananeve në përditshmëri mund të ndihmojë në parandalimin e sulmeve të zemrës dhe trurit ? thonë hulumtimet e reja.

Të pasura me kalium, ushqimet si banania i ndalojnë bllokadat fatale dhe e parandalojnë ngushtimin e artereve.

Hulumtuesit nga Universiteti i Alabamas i kanë zbuluar këto efekte pasi i kanë analizuar minjtë të cilët kanë qenë të rrezikuar nga sëmundjet e zemrës.

Minjtë të cilët ishin ushqyer me dieta që përmbanin sasi të larta të kaliumit kishin pasur shëndet më të mirë kardiovaskular.

Nga ky studim, dhe nga shumë hulumtime tjera, thuhet se kaliumi ? mineral vital ? ndihmon në parandalimin e sulmeve të zemrës dhe trurit te njerëzit.

Sidoqoftë, shkencëtarët gjithashtu tregojnë se sasitë e tepërta të kaliumit mund të shkaktojnë dhimbje të lukthit, marramendje dhe diarre.

Përndryshe, ekspertët shëndetësorë rekomandojnë t?i konsumoni 3,500mg kalium në ditë ? çereku i kësaj sasie përmbushet nga dy banane të vetme.

Ushqimet tjera të pasura me kalium janë patatet, brokoli, farat, peshku, etj.

12:46 Lifestyle

Horoskopi,ja si do të jetë viti 2019 për shenjat

Shëndeti është një nga aspektet më të rëndësishme për cilësi...

22:53 Lifestyle

Revolucioni i kënaqësisë, ja çfarë duan gratë

Për një kohë relativish të gjatë gratë kanë luajtur si macja...

11:01 Lifestyle

Si të përgatisni shampo natyral në shtëpi

Një produkt organik për kujdesin personal është gjithmonë më...

10:30 Lifestyle

Ja pse nuk duhet të dalësh kurrë nga shtëpia pa krem SPF

Disa lloje lëkurash nuk e përballojnë aspak mirë ekspozimin ...

23:00 Lifestyle

Robotët meshkuj i bëjnë karshillëk burrave, zgjasin më shumë në shtrat

Me sa duket burrat duhet të përballen edhe me një konkurrent...

22:52 Lifestyle

Këto shenja horoskopi paragjykohen më shumë se të tjerat

AkrepiAkrepët vuajnë nga reputacioni që kanë si tradhëtarë,g...

22:40 Lifestyle

Kapsllëku/ Çfarë të hani që të shpëtoni njëherë e përgjithmonë

Kapsilliku është një problem shumë i zakonshëm,sidomos në kë...

12:13 Lifestyle

Pas “Këngës Magjike” Fifi ka një kërkesë për Ardit Gjebrean: “Do të fut mik MC Kreshën”

Pasi përfundimit të festivalit “Kënga Magjike”, këngëtarja F...

11:53 Lifestyle

Xhepat plot! Noizy shpenzon 175 mijë euro brenda ditës

Ai është padyshim një prej reperëve më të suksesshëm në Shqi...

11:10 Lifestyle

''Kjo është e neveritshme!''/ Mund të ketë shumë para, por Fatmir Hysenbelliut i ndodh e papritura me identitetin e tij

Fatmir Hysenbelliu është një ndër meshkujt më simpatikë në v...

11:10 Lifestyle

U prit si Mbretëreshë! Brenda festës surprizë të ditëlindjes së reperes Tayna

Reperja shqiptare Tayna ka festuar ditëlindjen me shoqërinë ...

13:25 Lifestyle

A e dini kush u shpall seriali më i mirë i vitit?

Seriali i rekordeve në shikueshmëri “Çukur” është shpallur “...

13:40 Lifestyle

Ngjyra e syve tregon një pjesë të karakterit, zbulojeni…

“Sytë janë pasqyra e shpirtit dhe shpirti është drejtues i j...

13:53 Lifestyle

Ky është tensioni normal i gjakut, sipas moshës që keni

Presioni i lartë i gjakut, ose hipertensioni, është një nga ...

14:10 Lifestyle

Dietë efikase për linja perfekte për vetëm 14 ditë

Më poshtë ju ndihmojmë me një nga dietat më të “shkëlqyeshme...

14:25 Lifestyle

Gigi sfidon dimrin: Këmishë pa reçipeta, me vetëm një kopsë mbërthyer

Pa futuni pak në rol dhe imagjinoni rrugët e New York- ut, t...

14:40 Lifestyle

Këto 5 lloje reçipetash janë të dëmshme për ju!

Nisur nga një studim i 2008- s, gati 80% e grave veshin reçi...

14:53 Lifestyle

Mania për buzë të trasha, nuk njihet 23-vjeçarja!

Një 23-vjeçare ka rënë pre e manisë së saj, për të pasur buz...

15:10 Lifestyle

Monica Belucci zbulon impenjimet e saj për të ardhmen

Është një moment i artë për Monica Belluccin. Aktorja ka sti...

15:25 Lifestyle

16-vjeçari i virgjër fiton lotarinë për te Ishulli i Seksit

Fituesi i biletave falas për katër ditë te ishulli i seksit ...