Puna jashtë orarit ndikon seriozisht në trupin dhe mendjen tuaj

Arsyeja përse jeni të lodhur e të stresuar mund të lidhet me faktin se punoni jashtë orarit. Një studim i ri nga Universiteti i Australisë Jugore ka zbuluar diçka mbase jo shumë surprizuese për një pjesë të madhe të njerëzve.
Të punoni jashtë orarit, t’i përgjigjeni postës elektronike apo mesazheve nga kolegët mund të ndikojë në gjumin gjatë natës, mundësinë për tu relaksuar dhe nivelin e energjisë për ditën tjetër.

Studimi vjen pas anketimit të 230 punonjësve gjatë dy viteve. Përgjigjet e tyre treguan se kryerja e aktiviteteve të lidhura me punën jashtë orarit sjell stres, gjumë të keq dhe probleme emocionale.

Ndërkohë, zgjidhja më e mirë për një gjumë të rehatshëm është gatimi, kalimi i kohës me familjen dhe kryerja e disa punëve shtëpiake.

20:15 Lifestyle

Gabimet që bëni me telefonin tuaj, pa e ditur që po e shkatërroni atë

Telefoni është kthyer në pajisjen më të domsdoshme në jetën ...

11:25 Lifestyle

Askush nuk do mund ta përdorë Whatsappin tuaj në të ardhmen, fillon instalimi i Touch dhe Face ID

Nëse deri tani keni përdorur programe të ndryshme në telefon...

09:47 Lifestyle

Zbuloni kush janë celularët më të mirë të 2018 dhe çmimet

Lista e vitit 2018 për celularët më të mirë ka të paktën tre...

11:25 Lifestyle

Mark Zuckerberg s’po i ecën mirë biznesi, evropianët po largohen nga rrjeti më i madh social

Gjiganti i rrjeteve sociale, Facebook, po has në probleme im...

12:40 Lifestyle

Prezantohet smartfoni futuristik, mund ta “palosni” dhe ta fusni në xhep

Një firmë më bazë në SiliconValley ka lëshuar një smartfon f...

11:40 Lifestyle

Bashkëshorti i saj është miliarder, por Emina skandalizohet me çmimet e larta

Emina Cunmulaj ka treguar se ka shumë shije në veshje dhe pë...

11:27 Lifestyle

S'duhet humbur/Dua Lipa dhe Bebe Rexha ja marrin valles në mes të Spanjës

Mbrëmjen e kaluar u mbajt në Bilbao të Spanjës ceremonia e M...

11:27 Lifestyle

“Ku paguhesh më shumë në Klan apo Vizion”, ja si përgjigjet Turjan Hyska

E pyesin ku paguhesh më shumë në Klan apo Vizion Plus, ja si...

09:40 Lifestyle

Robert Berisha puth në buzë vajzën dhe nuk ka “frikë” t’ia tregojë botës

Një nga veprimet që kritikohet më shumë te prindërit është p...

10:10 Lifestyle

E dyndën me mesazhe/Çfarë i shkruajnë Alyne-s shqiptarët pasi qau në emision

Intervista e blogerit Nuseir Yassin e transmetuar të shtunën...

09:56 Lifestyle

Të veshurat më bukur në tapetin e kuq të çmimeve MTV EMA

Çmimet Evropiane të muzikës MTV bënë bashkë mbrëmë disa nga ...

13:25 Lifestyle

4 gjërat që çdo femër duhet të bëjë pas seksit

Çfarë bëni pasi kryeni marrëdhënie seksuale? Mund t’ju duket...

13:40 Lifestyle

Njihuni me 5 pulovrat më fashion që duhet të kemi në dollap këtë dimër

Dimri dhe  pulovrat e thurura janë bërë për njëri- tjetrin. ...

15:10 Lifestyle

Si ta kuptoni nëse vuani ose jo nga kistet në vezore

Kistet në vezore shpesh herë i paralelizojmë me aknet e fyty...

15:40 Lifestyle

Pse vonohet cikli menstrual me 5 ditë?

Sa herë keni pasur një cikël menstrual të vonuar? Edhe pse n...

16:00 Lifestyle

14 gënjeshtrat tipike që vajzat iu thonë të dashurve!

Ndonjëherë na e bëjnë jetën më të lehtë dhe ndonjëherë na bi...

10:40 Lifestyle

I ulet prezantueses në prehër dhe tund të pasmet, aktori i humorit “lë nam” në emision

Dy vite më parë askush nuk e njihte, mirëpo pas daljes së pa...

10:53 Lifestyle

Konfirmohet gjithçka, Elita Rudi dhe Gjiko po presin një fëmijë

Elita Rudi dhe Gjiko me shumë mundësi po presin një fëmijë.M...

11:10 Lifestyle

Këngëtarja e njohur shqiptare falenderon fansat me të brendshme nga shtrati

Këngëtare e shumë hiteve dhe gjithnjë e lakmuar për format t...

13:10 Lifestyle

Pse zgjohemi me dhimbje koke në mëngjes? Çfarë e shkakton dhe si ta kurojmë shpejt

Dita e mirë shihet që në mëngjes. Nëse e filloni ditën me dh...