Ja cilat janë yndyrnat bimore që ju shtojnë jetën

Yndyrat me bazë bimore, si ato që gjenden tek avokado dhe vaji i ullirit, ul konsiderueshëm rrezikun e vdekjes së parakohshme të një personi, ka zbuluar një studim nga Universiteti i Harvardit.

Më saktësisht, një dietë e pasur me yndyra mono-të-pangopura, me bazë bimore, ul rrezikun e vdekjes së parakohshme me 16%, krahasuar me një dietë në mungesë të këtyre lëndëve ushqyese shkruan shendeti.

Gjatë studimit, ku u analizuan të dhënat kërkimore të 22 viteve të fundit, shkencëtarët zbuluan se llojet e yndyrave që njerëzit konsumojnë bën një diferencë të madhe në jetëgjatësinë e tyre.

Shkencëtarët mblodhën të dhëna nga 93 mijë gra dhe burra. Ata krahasuan vlerat ushqyese të yndyrave të gjendura tek produktet shtazore dhe bimore. Yndyrat shtazore gjenden tek mishi i kuq, peshku, vezët dhe produktet e bulmetit. Ndërsa burimet bimore përfshijnë avokadon, frutat e thata, gjalpin e kikirikut, vajin e ullirit dhe vajin e susamit.

21:20 Lifestyle

Video/ Rihanna na mëson se si të bëjmë makeup në videon më sensuale që keni parë

Është një fakt i njohur se çdo gjë që prek Rihanna çorape, r...

21:10 Lifestyle

Foto/ Modelja 44 vjeçare pas ndarjes nga bashkëshorti lidhet me 28 vjeçarin

Modelja 44-vjeçare është kapur nga paparacët e DailyMail, te...

20:50 Lifestyle

Foto/ Beyonce kafshohet në fytyrë nga një aktore

Dikush duket se ka patur aq shumë guxim sa i është afruar Be...

20:40 Lifestyle

Gjërat që do mësosh në të 20-tat për marrëdhëniet seksuale

Pavarësisht se me seksin mund të “familjarizohemi” që në mos...

13:21 Lifestyle

Marina feston ditëlindjen, shihni urimin e veçantë që i ka bërë Eli Fara

Ato janë padyshim mami dhe vajza më seksi të showbizit shqip...

20:30 Lifestyle

‘Spice girls’ nuk do rikthehen në skenë, por në kinema!

Rreth një muaj më parë, vajzat e grupit “Spice girls” njoftu...

12:40 Lifestyle

Foto/Elvana Gjata ekspozon dekoltenë

Ditën e djeshme surprizoi fansat, kur zbuloi se shumë shpejt...

12:37 Lifestyle

Rrëfehet Devis Xherahu: "Greqia më ka shpëtuar dy herë"

Devis Xherahu është një nga këngëtarët më të njohur shqiptar...

12:10 Lifestyle

Kërcënohet Fjorentina e BB9: Do të të shkatërroj figurën...

Ish banorja e Big Brother 9 vazhdon të përflitet në median r...

12:16 Lifestyle

Lori Hoxha e revoltuar për operacionet plastike: Flisni për gropën tek pallati im (FOTO)

Lori Hoxha me stilin e saj të veçantë të veshjes di të jetë ...

12:14 Lifestyle

Elena: Ju tregoj për modelet-eskorta dhe pagat e mia

Elena Lika është një prej modeleve që u bë e famshme falë pj...

11:40 Lifestyle

Flet moderatori shqiptar: “ Kandidimi për deputet ka qenë gomarlliku më i madh!”

Mbrëmjen e djeshme në emisionin “Në kurthin e Piter Pan”, ka...

11:40 Lifestyle

Shokon moderatorja shqiptare: ‘Burri im mund ta bëjë një djalë me kë grua të dojë’

Ditën e sotme në emisionin “Kush vjen për drekë” ka qenë e f...

11:37 Lifestyle

Qindra njerëz në rradhë për lamtumirën e fundit të Fabrizio Frizzi, mes tyre shumë personazhe të njohur

Në orën 10:00 të mëngjesit të sotëm janë hapur dyert për të ...

10:35 Lifestyle

Pesë gjuhët e seksit: Cila është gjuha që flet partneri yt?

Mendon se je njohëse e mirë e seksit dhe asaj çfarë partneri...

10:35 Lifestyle

E pabesueshme/Rreperi shqiptar heq rripin në mes të emisionit,ja çfarë ndodhi

Një intervistë televizive ka marrë një rrjedhë të çuditshme ...

10:05 Lifestyle

Karakteristikat e binjakëve. Ja pse është e pamundur të mos duash një Binjak

Binjakët shquhen si komunikues të mirë ndër shenjat e tjera ...

10:05 Lifestyle

1 në 3 persona do të duhet të ndërrojnë karrierë deri në 2030, miliarderja tregon sekretin si të qëndrosh i punësuar

Fuqia punëtore e së ardhmes do të duket shumë ndryshe nga aj...

09:37 Lifestyle

Transformohet Rita Ora, nuk do ta njihni me pamjen e re (FOTO)

Rita Ora është një ndër artistet që eksperimenton vazhdimish...

09:37 Lifestyle

Rezarta Shkurta publikon videon e rrallë me bashkëshortin:"Kur vajza e sheh..."

Ermal Hoxha, nipi i diktatorit Enver Hoxha ndodhet në burg s...