A duhet të bëjmë ushtrime kur jemi sëmurë?

Nëse doni të mbroheni nga sëmundjet, apo gripi, ushtrimet janë një luftues kundër tyre. Studimet kanë treguar se aerobia është një nga ushtrimet që të merr më pak kohë dhe mund t?ju ulë rriskun për të marrë infeksione. 30 apo 45 minuat në ditë, me aktivitete si ecja, biçikleta, apo vrapimi, janë disa nga ushtrimet që mund të bëni kur jeni sëmurë dhe nuk keni rrezik për asgjë.

Ekspertë të tjerë shpegojnë se ? Sistemi imunitar do aktivitet për ta bërë punën më mirë?. David Nieman, professor dhe drejtor i Laboratorit të Performancës Njerëzore. ? Sa herë që ju bëni ushtrime, ju i jepni rëndësi sistemit nervor duke i forcuar qelizat.’

?Ushtrimet janë të mira për parandalim? tregon Nieman./CNA.al

10:06 Lifestyle

Puth burrin në sytë e fëmijës, reagimi i vogëlushes së moderatores shqiptare është i paparë

Të shumta janë mendimet në lidhje me puthjen ose jo të çifte...

10:05 Lifestyle

Mban gjithmonë shqiponjën në qafë, kush është shqiptari që do të përformojë krah Eminem

Reperi shqiptar Gashi po njihet gjithnjë e më tepër në SHBA ...

10:05 Lifestyle

Dikur një brune seksi, sot Roza Lati kthehet në një bjonde super HOT. Shihni setin fotografik të moderatores [FOTO]

Roza Lati sapo ka ‘tronditur’ ndjekësit e saj me një set fot...

10:05 Lifestyle

Luana Vjollca "braktis" Shqipërinë/Ja destinacioni i rradhës

Moderatorja Luana Vjollca duket se po e shijon në maksimum k...

10:05 Lifestyle

Aktori jonë i preferuar dërgohet në spital/Ja çfarë ndodhi

Sipas mediave turke, Kivanç ka kaluar gjithë mbrëmjen e djes...

21:30 Lifestyle

Foto/ Java e modës mbulohet me koka të prera, dhe me salla operacioni

Javët e modës këtë 2018 mesa duket e kanë ndarë mendjen të n...

09:52 Lifestyle

+18/"Rivalja" e Irina Shayk provokon me fotot seksi

Botërori rus po afron, ndërsa përgatitjet për një organizim ...

09:52 Lifestyle

Çfarë dhimbje: Xhesika Ndoj bën tatuazh në vendin delikat

Me fotot që poston në rrjete sociale, këngëtarja shumë e njo...

09:51 Lifestyle

Marina "tërbon" Instagramin, ky është çmimi marramendas që mban vetëm në qafë

Ish-velina, tashmë një prej moderatoreve më të komentuara në...

09:51 Lifestyle

Martohet Xheni e Big Brother? Ish-banorja i kap të gjithë në befasi

Pas ndarjes nga Bernadi, Xheni është shfaqur me fustan nusër...

18:30 Lifestyle

Rita bëhet kryefjala e mediave britanike/ E tepron me alkoolin

Pas ndarjes së çmimeve në Brit Awards, Rita Ora ka dalë të f...

17:30 Lifestyle

Fustani i zi u bë ‘molla e sherrit’ mes aktores dhe fansave

Fustani i zi “Versace”, që veshi Jennifer Lawrence pak ditë ...

09:25 Lifestyle

Komediani i njohur britanik në zbulim të Shqipërisë: Nuk prisja këtë që gjeta!

Komediani i famshëm i BBC, Romesh Ranganathan, ishte dje i f...

09:25 Lifestyle

Mediat serbe shkruajnë për Dua Lipën:"Prindërit i ka nga Kosova, e gjithë bota po flet për shqiptaren"

Dua Lipa fitoi çmimin “Këngëtarja më e mirë femër britanike”...

09:25 Lifestyle

Flasin velinat e Fiks Fare: "Ja përse zihemi"

Vangji tregon se kohën e kalojnë me kafe, darka dhe thasheth...

09:25 Lifestyle

Rrëfehet moderatorja shqiptare:"Si u martova mes plumbave"

Ermira Çausholli u bë e njohur me emisionin e saj ‘Histori d...

09:25 Lifestyle

E kritikuan se u martua me maqedonas, flet Adelina Tahiri: Dashuria s'ka rracë, as moshë

Pasi konfirmoi dje shtatzëninë me një foto ku zbulonte edhe ...

16:30 Lifestyle

Aktorja e njohur është 7 muajshe shtatzënë dhe ne nuk dinim asgjë!

Ka luajtur në filmin romantik ‘The Notebook’, dhe fama që at...

08:58 Lifestyle

Noizy publikon fotot e ëmbla me princeshën e tij (FOTO)

Reperi i njohur ka një jetë të mbushur me aktivitete të shum...

08:58 Lifestyle

Roza Lati ka vetëm dy kushte për burrin e ardhshëm. I plotësoni dot?!

Në mënyrë që të jeni bashkëshorti i ardhshëm i Roza Latit, d...