Dieta pas festave, ja këshillat nga dietologët

Festat kaluan e pikërisht tani është koha të mendojmë si të heqim kilet e tepërta. Megjithëse një shprehje e njohur thotë që mëngjesin haje si perandor, drekën si mbret dhe darkën si lypsar, gjatë ditëve të festave pakkush e mbajti parasysh këtë gjë.

Kemi ngrënë si mbretër e perandorë, po tani?

?Duhet të jemi shumë të kujdesshëm që sot dhe t?i nënshtrohemi regjimit të përditshëm me vakte të vogla dhe të shpeshta, të shmangim produktet shtazore në formën e mishit, sallameve dhe proshutave. Baza e menusë duhet të jenë zarzavatet në sasi të konsiderueshme dhe në të gjitha format, qoftë të gjalla, apo të gatuara?, thotë nutricionistja, Enkeleida Ferrollari.

Por, dieta ushqimore është mirë që të kombinohet me një element po kaq të rëndësishëm.

?Aktiviteti fizik është një element shumë i rëndësishëm që duhet të na shoqërojë gjatë gjithë vitit, jo vetëm këto ditë. Në këtë periudhë bëhet pak më i domosdoshëm për të ndihmuar organizmin pas ushqimeve të festave?, shton nutricionistja Ferrollari./CityNews

23:45 Aktualitet

Kjo vajzë po i lë të gjithë pa fjalë, çfarë po ndodh me barkun e saj?

Askush nuk do ta besojë duke parë fotot e kësaj vajze se ajo...

23:15 Aktualitet

Së shpejti nuse në Tiranë?/ Moderatorja kosovare habit me deklaratën e saj

Flori Mumajesi dhe moderatorja e “Prive” Liberta Spahiu janm...

22:40 Aktualitet

Familja kineze kalon 6 muaj duke bërë fitness/  Fotot janë mahnitëse

Të humbasësh peshë është vështirësi mendore dhe fizike. Kërk...

22:30 Aktualitet

Foto/ Dritaret po thyhen në Amerikë dhe Kanada nga i ftohti

Shumica prej jush po kalojnë një dimër të acartë dhe po e do...

22:20 Aktualitet

Fejohet pronarja e hoteleve Hilton nëpër botë

Paris Hilton ka deklaruar të martën se sapo është fejuar me ...

22:10 Aktualitet

Si të visheni kur keni këto forma trupore

Veshja jonë është gjithmonë e bazuar në formën e trupit që k...

22:00 Aktualitet

Nuk ju pëlqen i dashuri i shoqes së ngushtë?/ Mësoni se çfarë duhet ti thoni

Të gjithë kemi kaluar fazën që nuk na ka pëlqyer i dashuri i...

21:50 Aktualitet

Ju pëlqen shoku i ngushtë?/ Mënyrat se si të veproni

Nëse tërhiqeni fizikisht nga shoku juaj i ngushtë dhe nuk di...

21:40 Aktualitet

2018 do jetë viti i super filmave!

Një film i bukur është ajo që të gjithë presin. Dhe në 2018-...

21:30 Aktualitet

Djali i Kim Kardashian u shtrua në spital gjatë pushimeve

Saint West djali i Kim Kardashian dhe Kanye West, i kaloi di...

21:20 Aktualitet

Bëhuni gati për spektaklin e Hënës për 2018-ën

Hëna e plotë ndodh çdo muaj, por gjatë vitit ka shumë lloje ...

21:10 Aktualitet

Facebook dështon në luftën kundër komenteve raciste

Facebook ka pranuar marrjen e vendimeve të gabuara në proces...

21:00 Aktualitet

Apple do të zëvendësojë baterinë e Iphonit tuaj edhe nëse është në gjendje perfekte

Apple raportohet e do të zëvendësojë bateritë e Iphonëve edh...

20:50 Aktualitet

Po bëni të njëjtin gabim, ky detaj gjatë karikimit po ju shkatërron telefonin

Nëse ju e keni telefonin që përdorni prej një kohe të gjatë,...

20:44 Aktualitet

Motrat Ismaili pozojnë bashkë, njëra më seksi se tjetra

Motrat e njohura të skenës: Adelina, Zanfina dhe Ema Ismaili...

20:38 Aktualitet

Vendimi i gjykatës/ Flasin dy nga deputetet e dënuara me burg

Pas dhënies së vendimit përfundimtar nga ana e Gjykatës Them...

20:30 Aktualitet

Aktori shqiptar, pjesë e telenovelës 33-vjeçare të BBC-së

Një aktor shqiptar bëhet pjesë e telenovelës më të madhe dhe...

20:24 Aktualitet

Vidhet një shishe vodka ruse/ Nuk do ta besoni vlerën marramendëse të saj

Një vjedhje jo e zakonshme ka ndodhur në Danimarkë, ku një h...

20:12 Aktualitet

Denoncimi/ Ky është lideri shpirtëror i “policisë që duam”

Vijonë denoncimet në adresë të ish-kryeministri Sali Berisha...

19:58 Aktualitet

Plagosja në Lezhë/ Zbardhet motivi i atentatit

Paraditen e sotme një i ri ka mbetur i plagosur nga bashkëmo...