Zbuloni se sa hapa duhet të bëni në mënyrë që të bini nga pesha

Ne jetojmë në një botë ku pamja e jashtme është gjithçka. Jeni ose shumë i hollë, ose shumë i shendoshe për të qënë brenda standarteve,dhe a keni ndonjë mundësi? Në fillim fare, të zhvillosh idenë reale që jo gjithçka është e bazuar në fotoshop, jeni mirë. Përveç kësaj është një pikë ku të jesh shumë i hollë dhe shumë i shëndoshë përbën një efekt negativ në shëndetin tuaj.

Fatmirësisht ecja është një alternativë e mirë. Ti mund të dalësh jashtë dhe të shijosh motin e mirë. Por sa duhet të ecësh të humbasësh disa kile? Të ecësh një milje, do të thotë 2000 hapa. Këto 2000 hapa do të thonë rreth 100 kalori. Nëse doni të humbisni një kile për javë, ju duhet të bëni rreth 10000 hapa çdo ditë për 5 milje./CityNews

21:46 Aktualitet

SKANDALI/ Prokurori dekonspiron aksionin e policisë, i dërgon videon Berishës

Prokuroria dekonspiron te Berisha aksionin e Policise se Sht...

21:30 Aktualitet

Burri i realizon dëshirën gruas/ Bën foto me kungullin në një fushë

Për shumicën e çifteve, nisja e vjeshtës do të thotë që të b...

21:20 Aktualitet

Foto/ Renditja e kinemave më të shtrenjta në botë

Sa keni shpenzuar për të shkuar në kinema gjatë vitit të fun...

21:20 Aktualitet

Fotot po bëhen virale/ Prindërit postojnë foto para dhe pasi kanë bërë fëmijë

Gjithçka ndryshon. Nga i ri, në familjar. Dhe jeta ka uljet ...

21:15 Aktualitet

Video/ “Rama ka kohë që e di për dosjen dhe Tahirin”, deklarata e fortë e Mustafa Nanos

Analisti Mustafa Nana ka deklaruar në emisionin “Opinion” që...

21:11 Aktualitet

Marku: Ka një vit që flitet për dosjen “Habilaj”, por Rama nuk reagoi

Gjykata e Katanias në dosjen prej më shumë se 400 faqesh, jo...

21:10 Aktualitet

Modelja thotë se nuk do rrëfejë kurrë emrin e personit të famshëm që e përdhunoi

Në vitin 2009 modelja Katie Price rrëfeu se u përdhunua nga ...

21:05 Aktualitet

Arbana largohet nga Tirana/ Shihni ku është zhvendosur

Pas një sezoni të ngarkuar në Top Channel dhe pas një vere t...

21:00 Aktualitet

Sportisti i njohur refuzon të bëjë tatuazh/ Arsyeja është fantastike

Tatuazhet janë një trend i momentit dhe të gjithë duan një t...

21:00 Aktualitet

I vdes burri një muaj pas dasmës nga kanceri i mëlçisë/ Gruaja i bën një dedikim

Vejusha e re, sapo kaloi në mënyrë tragjike një betejë të hu...

20:56 Aktualitet

Takim Rama - Tahiri/ Kryeministri i kërkon të largohet nga grupi i PS

Gazetari Blendi Fevziu ka zbuluar mbrëmjen e sotme një takim...

20:55 Aktualitet

Fronti i Bashkuar Opozitar vendim historik

Në një postim në rrjetet sociale, ish-kryeministri Sali Beri...

20:50 Aktualitet

Keni takim me dikë që njohët online?/ Gjërat që duhet të bëni dhe jo

Nëse e doni apo e urreni atë, takimet online duhen bërë dhe ...

20:50 Aktualitet

Modelja bëhet mama për herë të dytë/ Duket më në formë se kurrë

Të gjithë e mbajmë mend atë modelen që kur është shtatëzënë ...

20:49 Aktualitet

Kapen 10 ton droge ne Vlore

Policia ka mundur te sekuestroje 10 ton droge gjate nje oper...

20:45 Aktualitet

Kur Lulzim Basha dashurohet me Koço Kokëdhimën

Nga Mero BazeOpozita nuk mund të mos mblidhej sot për çfarë ...

20:44 Aktualitet

VIDEO / Ja si përgjigjet Tom Doshi për akuzat ndaj Tahirit

Përmendja e emrit të Saimir Tahirit në përgjimet e trafikant...

20:40 Aktualitet

Mamaja i bënte 500 foto vajzës 12 vjeçare/ Tani ajo është një yll Instagrami

Një mama që jeton në Australi, tregon se nuk ka harxhuar asn...

20:38 Aktualitet

Vasjari leksion LSI-së / Krimi nuk luftohet me direktiva partie

Analisti Arjan Vasjari, ka sulmuar sërish LSI-në dhe kryetar...

20:35 Aktualitet

Ironia e gazetares/ Qeveria mund të legalizojë dhe taksojë krimin

Në një postim në rrjetet sociale, gazetarja Sonila Meço, ka ...