web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Nëse nuk konsumoni mëngjes duhet të përballeni me shumë pasoja

4 Tetor 2017, 22:00, Aktualitet CNA

Na është thënë që kur ishim fëmijë se mëngjesi është ushqimi më i rëndësishëm i ditës. Kjo na jep energji për të bërë detyrat tona të përditshme. Por një studim i ri thotë se mëngjesi ka një përfitim që shkon drejt në zemrën tuaj.

Ky hulumtim i ri, i publikuar në Gazetën e ?American College of Cardiology?, thotë se të rriturit që kalojnë mëngjesin janë duke rritur rrezikun e tyre të aterosklerozës ose “forcimin dhe ngushtimin e arterieve për shkak të krijimit të pllakës”.

Duke përdorur vullnetarë meshkuj dhe femra, hulumtuesit i kërkuan pjesëmarrësve të shpjegonin zakonet e tyre të të ngrënit, pastaj i ndanë ato në tre grupe: Ata që konsumojnë më pak se 5% të kalorive të tyre të përditshme gjatë mëngjesit, si të kishin vetëm një filxhan kafe ose lëng; Konsumuesit  e plotë të mëngjesit, të cilët morën 20% ose më shumë nga kaloritë e tyre të përditshme në mëngjes; dhe grupi i mëngjesit me energji të ulët, i cili konsumoi në mes të 5 dhe 20% të kalorive të tyre në fillim të ditës.

Pjesëmarrësit e studimit që hoqën mëngjesin kishin shiritat më të mëdhenj, plus indeksin më të lartë të trupit dhe presionin e gjakut. Arteriet e forta u panë më së shumti tek ata që hoqën dorë nga mëngjesi.

Autori i studimit thotë: “Ndërmjet 20 dhe 30 për qind e të rriturve e kalojnë mëngjesin dhe këto tendenca pasqyrojnë përhapjen gjithnjë e në rritje të obezitetit dhe anomalitë e lidhura me organizmin”./CityNews

 





Lajmet e fundit nga