web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

8 gjërat që nuk duhet t’i bëni KURRË në palestër

23 Korrik 2017, 18:30, Lifestyle CNA

Nëse ke qenë ndonjëherë në një palestër, me siguri ke parë disa nga personazhet që ëëjnë ?VIP-in? dhe nuk ndjekin disa nga rregullat më primare të palestrës, aq sa ju do donit të iknit në shtëpi.

Bright Side ka listuar 8 rregulla që duhet të ndiqni për të bërë përvojën e palestrës shumë më të këndshme për veten dhe për shokët tuaj të sportelit.

1-Mos lini pajisjet me djersë
Peshqiri është një aksesor shumë i rëndësishëm i palestrës që nuk duhet t?ju mungojë kurrë. Mos harroni që disa prej pajisjeve të palestrës janë të përbëra me lëkurë, dhe djersa nuk ikën që aty nëse nuk fshihet.

2- Mos i zërë pajisjet nëse nuk i përdor ato
Nëse nuk i përdor pajisjet për ushtrime mos i zërë ato të ulesh për të pushuar, për të dërguar sms, për të kontrolluar e- mail.

3- Mos fol me zë të lartë në celular
Disa nga njerëzit më të bezdisshëm në palestër janë ata që kanë biseda shumë të gjata dhe me zë të lartë në telefonat e tyre gjatë një stërvitjeje.Gjithashtu acarues janë ato njerëz që duan të dëgjojnë muzik me zë të lartë, kur mund ta dëgjojnë atë edhe përmes kufjeve.

4-Pajisjet nuk janë vetëm tuat
A e mbani mend se si në kopësht na mësuan se kukullat janë për të gjithë. Edhe pajisjet e palestrës janë për të gjithë. Mos e zini për disa orë një pajisje, se kështu bllokoni personin tjetër.

5- Mos lini pajisjet rrëmujë
Një tjetër gjë që duhet të keni mësuar në fëmijëri është se ju nuk duhet të lini lodrat tuaja kudo. I njëjti rregull zbatohet në palestër: gjithmonë vendosni pajisjet aty ku e kanë vendin. Lënia e tyre në dyshemenë e palestrës mund të shkaktojë që dikush të bjerë ose të plagoset.

6-Mos i ushtroni presion personave të tjerë që po ushtrohen
Nëse personi që po ushtrohet po vonohet shumë në një pajisje mos i rrini si ?çekiç? te koka pasi në këtë mënyrë i ushtroni shumë presion, por gjeni mënyra të tjera për ta larguar.

7-Shkoni gjithmonë në kohë

Shkoni disa minuta më parë që të keni kohën e duhur për t?u bërë gati. Nëse keni mbërritur vonë, të paktën sigurohuni që ta ndërprisni klasën ose ushtrimet sa më pak të jetë e mundur.

8-Tualeti nuk është i juaji personal
Ndoshta ju mund të mos e keni problem të dilni të zhveshur, ka të tjerë që e kanë problem të shohin dikë tjetër të zhveshur. Kështu që respekto hapësirën e tjetrit./CityNews





Lajmet e fundit nga