Vuani nga tensioni i gjakut? Ja ushqimet që duhet të konsumoni

Tensioni i lartë, i njohur dhe si hipertensioni, renditet nga Organizata Botërore e Shëndetësisë si një nga faktorët më të rrezikshëm për sëmundjet. Por ekspertët thonë se mund të kurohet në mënyrë natyrale.

Tensioni i gjakut është i përhapur në botën perëndimore si në Britani, që konsumojnë ushqime të përpunuara me nivel të lartë natriumi dhe kripe, dhe më pak i përhapur në shoqëri që konsumojnë ushqime natyrale, të pasura me kalium.

Megjithatë studimet e popullsisë tregojnë një lidhje mes ?dietës me kalium dhe nivelit të ulët të presionit të gjakut?, pavarësisht sa natrium marrim.

Të konsumosh ushqime të pasura me kalium mund të jetë kura për tensionin e lartë thonë shkencëtarët.

?Bananet, fasulet, rrushi dhe rrushi i thatë, perimet me gjehte jeshile, limoni, thjerrëzat, arrat, portokallet, patatet me gjithë lëkurë, farat e lulediellit, dhe drithërat janë një burim i pasur i kaliumit. Fiqtë janë të pasur me kalium dhe fibra që ndihmojnë në stabilizimin e tensionit?./CityNews

15:10 Aktualitet

Lëvizje në listat e kandidatëve socialistë në qarqe/Zbulohet ministri që do mbulojë Pogradecin

 Partia Socialiste ka filluar fushatën elektorale, ndërkohë ...

14:46 Aktualitet

Në Maqedoni krijohen struktura paramilitare?

Në Maqedoni krijohet një “bllok patriotik” për mbrojtjen e v...

14:42 Aktualitet

Kurdët në rezistencë kundër Erdoganit

Rezistenca kundër kushtetutës për sistemin presidencial ësht...

14:39 Aktualitet

Tillerson: Marrёdhёniet me Rusinё nё njё "pikё kritike"

Siria, Koreja e Veriut, Ukraina: pas takimit në Moskë minist...

14:36 Aktualitet

Televizioni italian Rai do të transmetojë edhe në gjuhën shqipe

Televizioni shtetëror italian Rai tashmë do të trasmetojë ed...

14:15 Aktualitet

Mësoni si duhet t‘i vini fëmijët në gjumë, me apo pa çorape

Fëmijët duhet të flenë me çorape. Këtë madje duhet ta mendon...

13:58 Aktualitet

A u kërcënua me jetë Lulzim Basha?/Garda sqaron pse iu shtuan masat e sigurisë

Pak ditë më parë CityNews njoftoi se, Lulzim Bashës i janë s...

13:36 Aktualitet

Droga në Skrapar/ Këta janë punonjësit e policisë që janë implikuar

Në një konferencë për shtyp Drejtori i Përgjithshëm i Polici...

13:16 Aktualitet

A ka zhvilluar Putini, një armë super sekrete?

Për analistët e NSA në Fort Meade, Maryland, ishte një befas...

13:04 Aktualitet

Kush janë tre kandidaturat e Ramës që u refuzuan nga “Strasburgu”?

Gjykata Europiane për të Drejtat e Njeriut ka refuzuar ditën...

12:43 Aktualitet

Goditja e dytë/ “Strasburgu” refuzon përsëri Ramën

Gjykata Europiane për të Drejtat e Njeriut në Strasburg ka r...

12:36 Aktualitet

Paralajmërimi nga Ambasada Amerikane/Shqiptarë bëni kujdes nga ky mashtrim

Në një postim në rrjetet sociale, Ambasada Amerikane ka para...

12:29 Aktualitet

Deklaratat e Bashës dhe Berishës/Reagon PS-ja

Pa deklaratave të forta të bëra ditën e sotme nga Çadra e PD...

12:15 Aktualitet

Zbulohet mashtrimi i Erion Veliajt me studimin në SHBA/Çfarë ka kryer Eunuk Fiku?!

Një tjetër mashtrim i kryebashkiakut të Tiranës, Erion Velia...

12:12 Aktualitet

Kush është i fiksuari pas Luana Vjollcës që e përndoqi dhe i rrahu të dashurin

Sherri i djeshëm që ndodhi pranë Pallatit me Shigjeta mes Kr...

12:02 Aktualitet

Nga Blendi Fevziu/Kush po kërcënon jetën e Lulzim Bashës?

Kush e kërcënon Lulzim Bashën? Kjo ishte pyetja që bënte dje...

11:41 Aktualitet

Rama i përgjigjet Nishanit/Të mbështes në nismën, por pa kushte

Pas seancës plenare, Edi Rama, kryeministri i vendit, ka dal...

10:53 Aktualitet

Cila ishte batuta e Berishës që i bëri të gjithë të qeshnin te çadra?

Sali Berisha, ish kryeministri i Shqipërisë, në fjalimin e t...

10:46 Aktualitet

Zbulohen “pronarët”/Kush e drejtonte laboratorin në Skrapar

Nga çadra e protestës, ish-kryeministri Sali Berisha ka folu...

10:36 Aktualitet

Zbulohet arsyeja se pse Rama nuk guxon të japë dorëheqjen

Në vijim të fjalës së tij nga çadra, ish kryeministri i Shqi...