Të vrapojmë për të shpenzuar kaloritë e marra

Jeni të uritur dhe nuk keni kohë për të përgatitur ndonjë porcion me ushqim të shëndetshëm dhe pa përmbajtje të madhe të kalorive? Ushqimi i shpejtë, e në rastin konkret pica mund te jetë një zgjidhje e ?përkryer? për juve! Por, a e dini sa kohë ju nevojitet që t?i eliminoni kaloritë e marrura nga konsumimi i një pice të tërë?

Kur ta kuptoni këtë ndoshta herën tjetër prioritet i juaji do të jetë mënyra se si dhe me çka ushqeheni në atë mënyrë që stili i jetës tuaj mos t?ju penalizojë dhe ndikojë negativisht tek ju.

Për një individ të peshës dhe gjatësisë normale, distanca e cila duhet të përshkohet pas ngrënies së një pice është rreth 5.5 km ose rreth 50 minuta vrapim i intensitet të mesëm kah i lartë!

Ekzistojnë lëvizje të cilat tani janë duke kërkuar që për secilin produkt ushqimor i cili ju ofrohet klientëve për ta blerë, të jetë e shfaqur edhe ekuivalenca në ushtrime (koha e nevojshme për t?i shpenzuar kaloritë e marrura nga ai produkt).

Kjo shihet si një nga mënyrat për të luftuar mbipeshën dhe obezitetin. Mos të harrojmë se shkalla e diabetit është dyfishuar në krahasim me 40 vite më parë!

13:00 Lifestyle

Ja sesi ndikon shtatëzania në zgjuarsinë e femrave

Një studim i ri tregon ndryshimet që pëson truri tek nënat e...

12:30 Lifestyle

Cfarë nënkuptojnë thinjat?

A do të thotë se nëse jeni thinjur herët, keni filluar të pl...

12:00 Lifestyle

Konsumoni sheqer të bardhë

Deri tani kemi mësuar se konsumimi i sheqerit është i dëmshë...

11:30 Lifestyle

Gjëja e parë që një grua vëren te një burrë

Hulumtuesit kanë arritur të zbulojnë se cilat janë pesë gjër...

11:15 Lifestyle

Mercedes krijon jaht super luksoz 1.7 milionë dollarësh

Mercedes-Benz njihet për veturat luksoze të saja, por kjo ko...

11:00 Lifestyle

Ti heqim apo jo?

Të gjithë jemi të vetëdijshëm se sa i rëndësishëm është gjum...

10:30 Lifestyle

Avantazhet e femrave single

TË JESH femër e vetmuar është gjë e mrekullueshme për shkak ...

10:00 Lifestyle

Cfarë shëron cokollata?

Ndodh gjithmonë kur jeni në një mbledhje, ose diku ku nuk du...

09:30 Lifestyle

Pse duhet të hamë fara të kungullit

Farat e kungullit janë të pasura me vitamina dhe minerale si...

09:00 Lifestyle

Ja aksesori që propozon Chanel

Harrojini aksesorët e tepërt dhe me shkëlqim,  këto festa Ch...

08:30 Lifestyle

Përse duhet të konsumoni smothie në mëngjes

Mëngjesi është koha më e mirë e ditës për të pirë një “smoot...

08:00 Lifestyle

Ja modelet e flokëve që duhet të keni parasysh për 2017-ën

Vajza, për herë të parë mund të rrini të qeta! Kjo vlen edhe...

22:45 Lifestyle

10 ushtrime të thjeshta dhe qetësuese për syrin

Orët e pafundme para kompjuterit apo TV-së mund të jetë me t...

22:30 Lifestyle

Si ta zhdukni dhimbjen e migrenës

Migrena mund të jetë një shqetësim tepër serioz, megjithatë,...

22:00 Lifestyle

Cfarë të bëj nesër?

Zakonet e mira janë parim themelor i zhvillimit personal dhe...

21:30 Lifestyle

Ja ndryshimet që pëson trupi nga konsumi i drogës

Droga dëmton enët e gjakutNë këtë përfundim kanë dalë kërkue...

21:00 Lifestyle

Si ti largoni shenjat e shtatzënisë?

Shenjat e shtatzanisë janë problem i shumë personave dhe tra...

21:00 Lifestyle

Si ti largoni shenjat e shtatzënisë?

Shenjat e shtatzanisë janë problem i shumë personave dhe tra...

20:30 Lifestyle

Pse meshkujt paguajnë për seks?

Prostitucioni ka shënuar rritje nga dekada e fundit, por, me...

20:00 Lifestyle

Si të kujdesem për lëkurën në dimër

Me ndryshimin e sezonit, uljen e temperaturave, nevojat tona...