web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

E fundit!

x

Përfitimet e qershive në shëndetin tonë

9 Maj 2016, 14:30, Lifestyle CNA

Qershitë janë një nga frutat më të preferuara për njerëzit, por përveçse janë shumë të ëmbla dhe të lëngshme ato kanë edhe shumë efekte pozitive në organizmin e njeriut.

Ato janë të pasura me kalium, me vitaminën C dhe A, si dhe kanë fuqi antioksiduese dhe antinflamatore.

Le të zbulojmë më poshtë të gjitha përfitimet që marrim nga ky frut.

-Falë vitaminës C që ato përmbajnë si antioksidues, ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira.

-Qershitë pastrojnë zorrët dhe mëlçinë nga mbetjet.

-Ulin nivelin e kolesterolit dhe mbrojnë zemrën si dhe aparatin e qarkullimit të gjakut.

-Nëse keni problem me pagjumësinë, ju këshillohet të konsumoni qershi, pasi ky frut stimulon prodhimin e melatoninës, hormonit që rregullon gjumin.

-Qershitë falë përmbajtjes së kaliumit ndihmojnë në stabilitetin e presionit të gjakut.

-Vitaminat e shumta që përmban ky frut stimulojnë prodhimin e kolagjenit, duke e tonifikuar kështu lëkurën tuaj.

Gjithashtu për të luftuar rrudhat këshillohet një maskë me qershi dhe vajë ulliri ekstra të virgjër ,e cila aplikohet për 15 minuta.

-Qershitë janë të mira edhe për ata që ndjekin një dietë pasi i ndihmon të bien në peshë.





Lajmet e fundit nga