web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Ky ushtrim do ju ndihmojë të rigjallërioni trupin dhe të humbni peshë

4 Maj 2016, 20:15, Lifestyle CNA

Më poshtë do të lexoni hapat që duhet të ndiqni për të zbatuar një ushtrim, që ju ndihmon të rigjallëroni trupin dhe të humbni në peshë.

Ky ushtrim sygjerohet nga mjeku japonez Toshiki Fukutsudzi, i cili garanton rezultate të mira për një muaj, nëse i ndiqni me përpikmëri këshillat e tij.

1.Merrni një peshqir dhe rrotullojeni në formë cilindri

2.Shtrihuni mbi të, në mënyrë që peshqirin ta keni të vendosur në mesin tuaj.

3.Zgjasni duart vertikalisht lart dhe tendosini së bashku me këmbët.

4.Qëndroni në këtë pozicion për 5 minuta

 





Lajmet e fundit nga