8 Ushqime “të shëndetshme” që janë të dëmshme për ju

1. Çokollata energjike

Nëse keni menduar se paketimet me çokollatat energjike duhen konsumuar pas palestrës, fitness-it apo pas ndonjë aktiviteti tjetër fizik, atëherë jeni gabuar.

Përbërësit e ndryshëm energjikë të këtyre ushqimeve janë sinonime të sheqernave.

Kjo shkakton një nivel të lartë të sheqerit në gjak, ndaj nuk duhen konsumuar shpesh.

2. Kos frutash pa yndyrnë

Përpara se të konsumoni koset e frutave që mendoni se mund të jenë me nivel të ulët yndyrne apo pa yndyrnë fare, lexoni përmbajtjen e tyre te paketimi.

Do të zbuloni se përmban aq sheqer sa mund të konkurrojë edhe me ëmbëlsirat.

Këshillë: Provoni kosin grek të pasheqerosur i cili përmban shumë më pak laktozë.

3. Kosi i ngrirë

Kosi i ngrirë nuk përmban aq shumë kalori dhe yndyrna sa akullorja por sërish është i dëmshëm për ju pasi përmban shumë sheqer.

4. Smoothie (Lëng frutash me akull)

5. Granola (Drithër)

6. Ushqime të ngrira dietike

7. Fruta të thata

8. Ëmbëlsira bimore

13:00 Lifestyle

Foto/ Kristen Stewart bëhet bjonde platin

Aktorja amerikane, Kristen Stewart ka vendosur ta transformo...

12:06 Lifestyle

Fotot/ 5 ide sesi mund t’i mbani flokët në aeroport

Nëse udhëtoni shpesh me avion dhe vonesat nëpër aeroporte iu...

11:45 Lifestyle

VIDEO/ Marina Fara nxjerr gjoksin në plazh

Marina Fara, vajza e Eli Farës po shijon ditët e nxehta në p...

11:42 Lifestyle

Ja pse dushi i përditshëm është i dëmshëm

Dushi është për ne një rutinë po aq e rëndësishme sa edhe gj...

11:40 Lifestyle

Këshilla si të dilni perfekt në foto

Disa njerëz nuk pëlqejnë që të fotografohen me idenë se nuk ...

10:32 Lifestyle

Video+16/ Mbesa e ‘Mbretit’ zhvishet për skenat e seksit

Mbesa e ‘Mbretit’ të Rock&Roll-it, Elvis Presley është  zhve...

06:45 Lifestyle

Çfarë i ndodh trurit nëse nuk flini sa duhet ?

Koha e gjumit është një pjesë e rëndësishme e ditës për trur...

16:15 Lifestyle

Fotot/ Jeta e grave në burgun e Izraelit

Fotografi izraelit, Tomer Ifrah, ka shkrepur disa foto brend...

16:00 Lifestyle

Veshjet që kanë qenë në modë vitin e lindjes tënde

Veshja, stili dhe moda janë elementët kryesorë të jetës sonë...

15:40 Lifestyle

Aktorët që ndryshuan tërësisht pamje për karakterin e tyre në film

Aktorëvë shpesh u duhet të kalojnë peripeci për të fituar ro...

12:49 Lifestyle

FOTOT +16/ Femra më seksi në Instagram që po fiton miliona falë formave trupore

Ajo e quan veten JoJo Babie dhe është ndër femrat më seksi t...

11:26 Lifestyle

FOTOT+16/ Iris Shala rikthehet me një set fotosh të nxehta

Modelja shqiptare, Iris Shala, ka dalë me një set të ri foto...

10:30 Lifestyle

FOTOT/ Vildane Zeneli dhe Xhesika Ndoj në shtrat me femrat

Selfie mesnate nga dhoma e gjumit, dhe për me tepër me femra...

06:42 Lifestyle

4 ushtrime që çdo vrapues duhet t’i bëjë

Është shumë e rëndësishme të dimë për rëndësinë e vrapimit p...

21:10 Lifestyle

Studim mbi parandalimin e thinjave

Nga 20,000 deri në 25,000 gjenet e njeriut, vetëm një prej t...

20:00 Lifestyle

8 shprehje mbi kafenë për të filluar ditën

Kafeja është gjeja e parë që na vjen në mendje sapo zgjohemi...

19:44 Lifestyle

Fotot/ Ja sesi duken sot aktorët e Titanikut

Titaniku është një nga filmat më të realizuar të të gjitha k...

19:30 Lifestyle

Ja si duken njerëzit pas tre gotave me verë

Ka një shprehje për verën që thote : ‘’ Gota e parë e verës ...

18:44 Lifestyle

15 foto që vërtetojnë se realiteti është më befasues se fotoshopi

Jemi mësuar shpesh të shohim ngado foto të rregulluara më fo...

17:45 Lifestyle

Fëmijët duhet të bëjnë Yoga

Yoga është një terapi që sjell përfitime për trupin dhe shpi...