Si të humbasësh peshë duke ngrenë!

Dëshironi të humbisni ndonjë kilogram të tepërt por nuk ia dilni dot me dietat e rrepta?

Nëse keni mendur se iu duhet të mbani dieta strikte për të eleminuar ushqimet me yndyrna dhe sheqerna, atëherë jeni gabuar.

Mjafton të konsumoni një porcion fasule për të arritur rezultatet e dëshiruara.

Mund t?i shtoni ushqimeve tuaja edhe perime të tjera si bizele, qiqra, thjerrëza apo produkte të tjera nga familja e tyre.

Sipas një studimi të bërë nga spitali St. Michael në Kanada, i cili është publikuar në American Journal of Clinical Nutrition, është arritur në përfundimin se konsumimi i këtyre produkteve redukton nivelin e kolesterolit dhe ndihmon për të djegur yndyrnat e tepërta.

Në këtë studim kanë marrë pjesë rreth 940 persona dhe pas eksperimentit rezultatet kanë qenë të qarta.

Mesatarisht secili prej tyre humbi rreth gjysmë kilogramë në gjashtë javë.

Mos u lodhni me dietat e zakonshme për tu dobësuar, mjafton të hani një vakt me fasule çdo ditë!

14:28 Lifestyle

Mamaja e dashuruar me djalin/ Do bëjnë fëmijë bashkë

Një nënë britanike është bashkuar me djalin e saj të cilin e...

14:00 Lifestyle

Fotot/ Trendi i thonjve për këtë javë

Manikyri më në modë për momentin kërkon që një pjesë e thonj...

13:50 Lifestyle

Të bësh art me make-up

Jo më kot grimierët quhen artistë, sepse vetë make-up-i ësht...

13:20 Lifestyle

Tre modele të thjeshta për flokë kaçurrel

Flokët kaçurrel janë po aq të thjeshta, sa edhe të vështira ...

13:18 Lifestyle

Ja cilat janë frutat dhe perimet që duhen konsumuar gjatë prillit

 Panxhar, shparg, por edhe luleshtrydhe, kivi dhe mollë janë...

12:47 Lifestyle

VIDEO-Një tjetër hit!/ Butrint Imeri publikon trailerin e këngës së re

Këngëtari 20 vjeçar nga Kosova, Butrint Imeri, i cili mori f...

10:08 Lifestyle

VIDEO/ Marina Fara, pa grim dhe me gjoks bombastik

Marina Fara, vajza e këngëtares Eli Fara duket shumë tërheqë...

06:49 Lifestyle

Pse ndjeheni të lodhur edhe pas gjumit ?

Me siguri ju ka ndodhur që të flini qetë dhe mirë përgjatë g...

06:43 Lifestyle

5 mënyrat si të humbni peshë pa shkuar në fitnes

Shkuarja në fitnesmund të jetë e bezdisshëm dhe jo çdoherë n...

21:20 Lifestyle

Një filxhan kafe në mëngjes largon dhimbjet në qafë

Një filxhan kafe në mëngjes do të mund të ndihmonte miliona ...

21:03 Lifestyle

A është poligamia një impuls natyral?

Intervistë me biologun David P. Barash mbi ndikimin biologji...

19:54 Lifestyle

Fotot/ Ja kush i sfidon të pasmet e Kim Kardashian

 Anastasiya Kvitko është 21 vjeçarja nga Rusia e cila ka tër...

19:51 Lifestyle

Presioni i modelingut/ Modeles i kërkuan të ndalonte së ngrëni

Modelja polake, Zuzanna Buchwald, e cila ka punuar për marka...

19:45 Lifestyle

Video/ Bebe Rexha publikon bashkëpunimin e ri me Nicki Minaj

Këngëtarja shqiptare Bebe Rexha e cila po korr sukses më per...

19:18 Lifestyle

Bleona Qereti bie në dashuri

Këngëtarja e njohur shqiptare, Bleona Qereti, e cila po arri...

19:15 Lifestyle

Video/ Janet Jackson anulon turneun

Këngëtarja e njohur Janet Jackson ka publikuar një video në ...

19:10 Lifestyle

Probleme VIP-ash!/ Ja çfarë s’duhet të bësh nëse do një foto me Gigi Hadid

Personazheve të famshëm u duhet të përballen çdo ditë me çme...

18:45 Lifestyle

Fotot/ Byrzylyku i Kylie Jenner më i kërkuari në Google

Byrzylyku i Kylie Jenner ka rritur të jetë sendi më i klikua...

18:24 Lifestyle

VIDEO-Bukuri e artë!/ Kourtney Kardashian pozon toples, e lyer në ar

Kourtney Kardashian, 36 vjeç, dukej mahnitëse dhe e zjarrtë ...

18:17 Lifestyle

Këshilla për të pasur një zemër, mendje e trup të shëndetshëm

 Një stil jetese i pashëndetshëm është burimi i sëmundjeve t...