web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Teknika e cila ju vë në gjumë për vetëm një minutë

17 Janar 2016, 15:35, Kuriozitete CNA

Është shumë e sikletshme kur qëndroni zgjuar gjatë gjith natës, por tashmë mos u merakosni, pasi ne do t?ju paraqesin një teknikë e cila ju vë në gjumë vetëm për një minutë.

Quhet ?teknika e frymëmarrjes 4-7-8? dhe është realizuar nga Dr. Andrew Weill nga Arizona, i cili përshkruan këtë metodë të inspiruar nga joga si ?krejtësisht të thjeshtë, nuk harxhon kohë, nuk kërkon pajisje dhe mund të bëhet kudo.

Dr. Weill pohon se frymëmarrja 4-7-8 mund të ndihmojë njerëzit të bien në gjumë për vetëm 60 sekonda, duke vepruar si një ?qetësues natyral për sistemin nervor?, që redukton stresin dhe tensionin në trup.

Kjo teknikë ju ndihmon duke:

 





Lajmet e fundit nga