Pjeshka, ky frut magjik

Pjeshka ky frut që konsiderohet si simboli i jetëgjatësisë në Kinë, ka origjinën e vet në këtë vend ku është kultivuar për më shumë se 5000 vjet. Pjeshka është e pasur me antioksidantë të cilët i mbrojnë qelizat e trupit nga dëmtimi dhe kështu zvogëlojnë rrezikun nga sëmundjet kardiovaskulare, disa lloje të kancerit dhe sëmundjeve kronike. Pjeshkat përmbajnë fenol, substancë e cila është antioksidanti i saj kryesor dhe i cili vepron më fuqishëm se sa vitamina C. Por, meqë lëkura e pjeshkës përmban deri dy herë e gjysmë më shumë fenol se sa vetë brendësia e frutit, mos e qëroni atë. Nëse nuk e pëlqeni lëvoren e pjeshkës së zakonshme për shkak të ?qimeve?, merrni nektarinat që janë pa qime. Në esencë është pemë krejtësisht e njëjtë. Karotenoidet kryesore të cilat gjenden në pjeshkë dhe nektarina janë beta-kriptoksantin dhe beta-karotinë, të cilat në organizëm shndërrohen në vitaminë A. Sa më të portokallta të jenë pjeshkat më tepër beta-karotenë ka në to.

15:26 Lifestyle

Mos i bëni këto gabime me ushqimin

Ndoshta keni shumë kohë që gatuani ushqime por nuk e dini se...

15:14 Lifestyle

Gigi Hadid përshëndet fansat e zhveshur

Supermodelja Gigi Hadid ka përshëndetur ndjekësit e saj në I...

15:04 Lifestyle

Së shpejti kënga e re nga Seldi dhe Besian Gashi (Foto)

Një bashkëpunim të radhës do të na sjellin shumë shpejt këng...

10:04 Lifestyle

3 arsye pse duhet të pini kafe

Njerëzit të cilët janë të varur nga kafeja dhe e konsumojnë ...

09:44 Lifestyle

Vajzën e vogël të Kim Kardashian e puthin në buzë (Foto)

Khloe Kardashian, motra e Kimit, e ka puthur në buzë mbesën ...

09:29 Lifestyle

Dalin në shitje pamje të papublikuara të Marilyn Monroe

Pamjet në prapaskenë të filmit të fundit të yllit hollivudia...

09:09 Lifestyle

Argjentina Ramosaj me një super trup (Foto)

Këngëtarja Argjentina Ramosaj duket se nuk e ka problem trup...

08:57 Lifestyle

Tuna bëhet e gjallë (Foto)

Këngëtarja për të cilën po flitet  shumë për ndarjen e saj m...

08:41 Lifestyle

Vajza më e bukur në Planet (FOTO)

Sara Harris është një modele e Playboy e cila ka përmasa mja...

20:50 Lifestyle

Shkencëtarët zbulojnë pse disa kancere rikthehen

Shkencëtarët thonë se kanë zbuluar një çelës gjenetik se pse...

20:30 Lifestyle

Pishinat më të bukura në botë

Frekuentimi i pishinave është rritur ndjeshëm vitet e fundit...

19:36 Lifestyle

Studiuesit: Leximi i mendjes mund të jetë e mundur

Leximi i mendjes mund të mos jetë aq vështirë sa shumë njerë...

16:38 Lifestyle

Ledri më në fund pranon lidhjen me Adelën

Edhe vetë Ledri ka pranuar më në fund se është në lidhje me ...

16:20 Lifestyle

5 çiftet më të famshme shqiptare

Padyshim që Kosova dhe Shqipëria janë të mbushura me çifte. ...

16:05 Lifestyle

Ish-bashkëshorti do publikojë videon e seksit me Jennifer Lopez

​Jennifer Lopez shumë shpejt do përfshihet në një tjetër ska...

08:55 Lifestyle

Nicole ‘lahet’ në Snickersa (Foto)

Të gjithë hyjnë në vaskë të t’u larë e për t’u relaksuar me ...

08:37 Lifestyle

Ledri bën gëzuar me gjyshin

Pas fotos që Ledri publikoi në rrjetet sociale me gjyshen, a...

08:06 Lifestyle

Malazezja po e “çmend” Neymarin (Foto)

Duket se Neymar i ka punët mirë sa i përket jetës sentimenta...

07:35 Lifestyle

Hadërgjonaj: Unë nuk e ndaloj plakjen, por rrudhave ju bëj derman

Ka kohë që për pamjen e Albërie Hadërgjonaj bëhen komente të...

07:26 Lifestyle

I thonë djalit të saj kopil, Çiljeta merr zjarr (Foto)

Këngëtarja Çiljeta Xhilaga ka shpërthyer me sharje kundrejt ...