Ja pse duhet të konsumoni sa më shumë qershitë

Qershia përmban gjithçka që trupi ynë ka nevojë që të jemi të shëndetshëm dhe vital.Janë të pasura me vitamina A, C, E dhe acid folik. Ajo është gjithashtu e pasur me minerale të tilla si kaliumi, magnezi, hekuri dhe fibrat.

Mbrojnë nga disa forma të kancerit.

Zvogëlojnë rrezikun nga infarkti i zemrës. Qershia pengon oksidimin e kolesterolit të dëmshëm LDL, i cili i dëmton enët e gjakut. Për të pasur zemër të shëndoshë, hani sa më shpesh qershia.

Duke ndikuar në zvogëlimin e a arteriosklerozës, qershia ju siguron që të kemi enë të shëndosha të gjakut dhe mbrojnë nga pika në tru.

Për shikim të mirë, hani qershitë, meqë ato kanë ndikim pozitiv në sy.

Përmbajnë kumarinë dhe zvogëlojnë prirjen e gjakut që të trashet, duke zvogëluar kështu rrezikun nga tromboza.

Për shkak të përqindjes së lartë të kaliumit, nxisin nxjerrjen e lëngjeve dhe ndikojnë në uljen e shtypjes së lartë të gjakut.

18:00 Lifestyle

Cooke pushon në Barbados

 Fundjava po kalon pranë detit për bukuroshen Sam Cooke. Mod...

17:00 Lifestyle

Ja çfarë i dëmton sytë

 Veprimet që tashmë janë kthyer në rutinën tonë të përditshm...

17:00 Lifestyle

Puthje dhe dashuri në Essex

 Edhe pse po shoqërohen së bashku që prej shtatorit të vitit...

16:45 Lifestyle

9 mënyra për tu mbrojtur nga dielli

Në prag të sezonit pranverë-verë 2015 keni nevojë të dini 9 ...

16:00 Lifestyle

Problemet shëndetësore që i shëron kripa

 Kripa është mjaft e rëndësishme për të gjitha efektet e saj...

16:00 Lifestyle

Hamilton në LA

 Garat e Monaco Grand Prix ishin mjaft të bukura për yllin m...

15:20 Lifestyle

Ja sa kafeinë pranon trupi i njeriut në një ditë

Sipas një raporti të kryer rezulton se një i rritur nuk duhe...

15:00 Lifestyle

Ushtrimet ju ndihmojnë ta lini duhanin

 Studimi më i fundit pohon se në qoftë se vetëm gjysmë ore n...

15:00 Lifestyle

Krupa darkon me Zago-n

 Edhe pse 36 vjece ajo nuk tregon aspak moshën që ka. E vesh...

14:27 Lifestyle

Ja ushqimet që duhet të konsumoni për të qenë të lumtur

Një mënyrë e mirë për të shtuar energjitë dhe ndjenjën e lum...

14:00 Lifestyle

Pse na dridhen duart

 Dridhjet e duarve mund të shkaktohet si pasojë e konsumimit...

14:00 Lifestyle

Waring në Spanjë

 Veshja e saj kishte frymëzim nga rryma e viteve 90, prandaj...

13:00 Lifestyle

Provokon Amer Rose

 Fotot e saj të publikuara në rrjtet sociale janë mëse atrak...

13:00 Lifestyle

Ja si ta tërhiqeni vëmendjen e tij

 Në rutinën e përditshme, pavarësisht të gjitha obligimeve j...

12:32 Lifestyle

Ja si e mbron shega zemrën tonë

 Shega fruti më e mirë që mbron zemrën nga kolesteroli i lar...

12:00 Lifestyle

Tre bjonde në NY

 Tre bukuroshet bjonde të botës së showbizit u fotografuan n...

12:00 Lifestyle

Mos qëndroni shumë ulur!

 Nuk ka rëndësi se ku qëndroni ulur, në zyrë, në shkollë, në...

11:49 Lifestyle

Diamanti perfekt

Nga një prej minierave më të thella të diamantëve, mbërrin n...

11:00 Lifestyle

Zbukurohuni falë efekteve çudibërëse të limonit

 Pastron poretNë saj të vlerave të tija antiseptike, lëngu i...

11:00 Lifestyle

Sinitta performon

 Edhe pse nuk ka publikuar këngë të reja që prje viteve 80, ...