Ja ushqimet që duhet të konsumoni për të qenë të lumtur

Një mënyrë e mirë për të shtuar energjitë dhe ndjenjën e lumturisë është konsumimi i frutave dhe perimeve. Efekt tjetër i shëndetshëm i tyre është se ato ndikojnë dhe në stabilitetin mendor, e po ashtu janë zgjedhje e shkëlqyeshme edhe për zemrën.

Ushqimet me përbërje probiotike ndikojnë shkëlqyeshëm në sistemin tretës dhe janë si më poshtë:

Ndërkohë një rol të veçantë në organizmin tonë ka dhe konsumimi i çajit të gjelbërt i cili ndikon në uljen e nivelit të stresit.
Kafeja është një pije, e cila na ndihmon për një shëndet më të mirë mendorë, sipas studimeve të kryer rezulton se personat që e konsumojnë kafenë për 15 për qind janë më pak të rrezikuar nga depresioni.

Me konsumimin e çokollatës së zezë përmirësoni qarkullimin e gjakut, e posedon edhe magnez, i cili shërben si një armë në luftën kundër PMS-së. Ushqimi qëndikon drejtpërsëdrejti në ndjenjën e lumturisë është kërpudha, e cila përmban vitamina D.

14:00 Lifestyle

Pse na dridhen duart

 Dridhjet e duarve mund të shkaktohet si pasojë e konsumimit...

14:00 Lifestyle

Waring në Spanjë

 Veshja e saj kishte frymëzim nga rryma e viteve 90, prandaj...

13:00 Lifestyle

Provokon Amer Rose

 Fotot e saj të publikuara në rrjtet sociale janë mëse atrak...

13:00 Lifestyle

Ja si ta tërhiqeni vëmendjen e tij

 Në rutinën e përditshme, pavarësisht të gjitha obligimeve j...

12:32 Lifestyle

Ja si e mbron shega zemrën tonë

 Shega fruti më e mirë që mbron zemrën nga kolesteroli i lar...

12:00 Lifestyle

Tre bjonde në NY

 Tre bukuroshet bjonde të botës së showbizit u fotografuan n...

12:00 Lifestyle

Mos qëndroni shumë ulur!

 Nuk ka rëndësi se ku qëndroni ulur, në zyrë, në shkollë, në...

11:49 Lifestyle

Diamanti perfekt

Nga një prej minierave më të thella të diamantëve, mbërrin n...

11:00 Lifestyle

Zbukurohuni falë efekteve çudibërëse të limonit

 Pastron poretNë saj të vlerave të tija antiseptike, lëngu i...

11:00 Lifestyle

Sinitta performon

 Edhe pse nuk ka publikuar këngë të reja që prje viteve 80, ...

10:00 Lifestyle

E zjarrtë si Holden

 Amanda Holden edhe pse 44 vjece duket mjaft elegante si dhe...

10:00 Lifestyle

Flokë të bukura dhe të shëndetshme, ja veprimet

 Sa më shumë që t’i lash flokët, ato do të jenë më të shënde...

09:00 Lifestyle

Bloom në Queensland

 Aktori Orlando Bloom u fotografua para pak ditësh duke kalu...

09:00 Lifestyle

Forconi organizmin me mjaltë dhe mollë

 Çdo dietolog ka njohuri për veprimin dhe efikasitetin e mja...

07:57 Lifestyle

Klaudia Pepa në finale të Amici-t

Balerina shqiptare, Klaudia Pepa, ka arritur të shkojë në fi...

22:02 Lifestyle

Studim/ Zhurma e trafikut po na shëndosh

Trafiku është një nga ato gjërat e pakta që nuk ka ndonjë im...

21:40 Lifestyle

Të paturit fëmijë mund të dëmtojë përgjithmonë trurin e një gruaje

Të paturit e një fëmijë mund të dëmtojë në mënyrë të përhers...

21:00 Lifestyle

Aspirina zvogëlon rrezikun e kancerit dhe ul shpejtësinë e tij

Marrja e një doze të vogël aspirine çdo ditë mund të zvogëlo...

20:20 Lifestyle

Universiteti i Oksfordit emëron të parën femër zv.Kancelare

Universiteti i Oksfordit ka emëruar në postin e zëvendës kan...

19:40 Lifestyle

Obeziteti “shkaktari” kryesor i vdekjeve te njerëzit që vuajnë nga kanceri

Njerëzit që peshojnë më shumë, janë më të rrezikuar, parashi...