web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Këshilla natyrale për dhimbjen e kokës

10 Maj 2015, 20:52, Lifestyle CNA

Ndonjëherë ne përballemi me dhimbje koke të tmerrshme që nuk dimë çfarë të bëjmë, por ekspertët e kanë dhënë një zgjidhje. Për të qetësuar sadopak këtë dhimbje priremi të marrim paracetamol ose medikadente të tjerë që na ndihmojnë për largimin e saj, por përveç këtyre ka dhe shumë mënyra të tjera të cilat na ndihmojnë që të largojmë dhimbjen e kokës.

Këto janë këshillat e duhura:

Vajrat aromatike
Aromat e ndryshme e sidomos ato të livandës apo të mentes ju ndihmojnë të qetësoheni e të çlironi tensionin apo stresin e grumbulluar gjatë ditës. Hidhni disa pika vaj mbi ballë, masazhojini lehtë dhe nëse mundeni, shtrihuni në një ambient të freskët, të qetë e të errët. Për një zgjidhje më të shpejtë, merrni 2 qese me çaj menteje, lagini dhe shtrydhini nga uji i tepërt. Më pas vendosini mbi ballë apo mbi qepallat e syve. Mbajini për 5 minuta. Ndihmon për t?u qetësuar dhe për të çliruar tensionin.

Masazhet
Masazhoni dorën në pjesën mes gishtit të madh dhe gishtit tregues, me lëvizje rrethore. Vazhdoni disa minuta në njërën dorë e pastaj kaloni në dorën tjetër. Kjo është një nga zonat që përkon me pjesën e kokës, ku fillojnë dhimbjet që ndjeni. Një lloj tjetër masazhi është ai në zonën e tëmthave, gjithnjë në mënyrë rrethore. Ndihmon për të rritur qarkullimin e gjakut dhe për të ulur tensionin.

Kompresat e ftohta e të ngrohta
Kur ndjeni një dhimbje pulsuese, vendosni mbi ballë një pecetë të ftohur më parë, ose një qese me perime të ngrira, të mbështjellë me një pecetë. E ftohta i shtrëngon enët e gjakut dhe ato, duke u mbledhur, nuk prekin receptorët e ndjeshmërisë. Me këtë teknikë,ju mund edhe t?i paraprini një dhimbjeje të fortë, që e ndjeni se mund t?ju kapë së shpejti.

 





17:00 Lifestyle

Banks në LA

 Me pantallona të zeza dhe një kurriz të hapur bukuroshja e ...

11:00 Lifestyle

Sarah Hyland në LA

 Jemi mësuar shpesh ta shohim imazhin e saj të kuruar në det...

Lajmet e fundit nga