Si të veprojmë kur kemi tension të ulët

Gjithnjë e më shumë njerëz, veçanërisht të rinj, po vuajnë nga hipotensioni, respektivisht nga tensioni i ulët i gjakut. Simptomat më të shpeshta janë: përgjumja, marramendja, dhimbja e kokës, zbehja, rraskapitja, kujtesa e dobët etj.

Ekspertët shprehen se nuk ka ilaç për tension të ulët, por kjo nuk do të thotë që nuk mund ta kontrolloni. Kafeina, guarana dhe stimuluesit e tjerë do ta rrisin tensionin e gjakut, por në doza më të mëdha mund të nxisin rrahjen e shpejtë të zemrës, që do të thotë që duhet të jeni të kujdesshëm.

Çdo ditë bëni dush me ujë të ftohtë dhe të ngrohtë me radhë, bëhuni më aktiv, shëtisni më shumë, konsumoni më shumë kripë (kripa e lidh ujin në organizëm dhe rrit volumin e gjakut qarkullues), ndërsa çdo ditë pini shumë ujë dhe çaja bimorë. Hani më pak e më shpesh, konsumoni më shumë vitamina C, kalium dhe hekur. Pasuroni menynë me pemë dhe perime të freskëta.

14:43 Aktualitet

PE/ Të hënë diskutohet raporti për Shqiprinë

Komisioni i jashtëm i Parlamentit Europian në Bruksel pritet...

14:32 Aktualitet

Tahiri çon në prokurori padinë ndaj Bashës për “21 janarin”

Është depozituar sot në Prokurori padia e Ministrisë së Punë...

14:30 Aktualitet

Ban Ki Moon: Jarmuk, rrethi më i errët i ferrit në Siri

Sekretari i Përgjithshëm i OKB-së ka thënë kampi i refugjatë...

14:30 Aktualitet

Idlib, më shumë se 150 të vrarë nga avionët e regjimit

Bilanc tragjik në Idlib. Më shumë se 150 civilë të vrarë, me...

14:22 Aktualitet

Ministria e Mjedisit pezullon aktivitetin e Kurum, gjobë me masën 1 mln lekë të reja

Pas një monitorimi disa mujor të Inspektoratit Shtetëror të ...

14:16 Aktualitet

Mbërrin në Gjykatën e Apelit kërkesa për Arben Frrokun

Ka mbërritur në Gjykatën e Apelit për Krimet e Rënda kërkesa...

14:15 Aktualitet

Japoni/Ish-drejtori i shkollës “bleu” seks me 12 mijë gra

Një ish-drejtor shkolle japonez ka rrëfyer se ka kryer seks ...

14:00 Aktualitet

Tableti i ri për bizneset/ Dell nxjerr në shitje Venue 10 7000

Kompania Dell sapo ka lançuar pasardhësin e linjës Venue 8 7...

14:00 Aktualitet

Biden: Ironi, por Shteti Islamik ndihmoi irakenët të bashkohen

Zëvendëspresidenti amerikan, Joe Biden ka dhënë një vlerësim...

13:53 Aktualitet

Rama: Nuk shqetësohem fare nga kritikat e Brukselit

Kryeministri Rama gjatë një prononcimi për mediat ka folur e...

13:45 Aktualitet

Si filloi të zbardhej lëkura e evropianëve që para 8,000 vjetësh

Evropianët nuk kanë pasur gjithmonë lëkurë të bardhë.Sipas n...

13:19 Aktualitet

Vlorë/ Sekuestrohet hoteli, dyshohet se përdorej për trafik droge

Policia e Vlorës në bashkëpunim me Prokurorinë e këtij rreth...

13:15 Aktualitet

Vlorë/ Sekuestrohet një godinë, dyshohet se përdorej për trafikim droge

Policia e Vlorës ka sekuestruar sot një godinë shumëkatëshe ...

12:49 Aktualitet

Rama: Përzgjodhëm kandidaturat më spikatëse

Pas takimeve të zhvilluara sot me deputët e qarqeve për të p...

12:46 Aktualitet

Hillary Clinton njofton të dielën kandidimin në presidenciale

Hillary Clinton do të shpallë fushatën e saj presidenciale d...

12:33 Aktualitet

Shpërdoroi detyrën, Gjykata dënon Xhelal Mziun me dy vite burg

Gjykata e Tiranës ka dënuar me dy vite burg Xhelal Mziun nën...

12:26 Aktualitet

Ministria e Brendshme apel qytetarëve: Distancohuni nga mashtrimet për azil në BE

Duke parë fluksin e pazakontë të qytetarëve që aplikojnë për...

12:23 Aktualitet

Shpërdoroi detyrën, dënohet me dy vite burg Xhelal Mziu

Gjykata e Tiranës ka dënuar me dy vjet burg Kryetarin e Bash...

12:23 Aktualitet

Fluks aplikimi për pasaporta/ MPB: Distancohuni nga mashtrimet për azil në BE

Duke parë fluksin e pazakontë të qytetarëve që aplikojnë për...

12:20 Aktualitet

Aksident me motor në Tiranë, humbin jetën dy të rinjë

Një aksident i rëndë rrugor ka ndodhur para pak minutash në ...