Doni të shpëtoni nga depresioni? Filloni kërceni!

Thoni se ndiheni më të lumtur që kur keni filluar të shkoni në një klasë zumba, apo që kur ajo është bërë pjesë e jetës tuaj? Nuk jeni duke ëndërruar. Sipas shkencës kjo është e vërtetë.
Në një studim të bërë nga Universiteti i Derbit pacientëve depresivë të cilëve ju ofruan nëntë javë mësime salsa përjetuan një ngritje të humorit të tyre. Sipas kërkuesve ishte kombinimi i ushtrimeve, ndërveprimi social, dhe përqëndrimi për të mësuar diçka të re që përmirësoi gjendjen e pacientëve. Dhe mund të mos jetë vetëm Salsa por edhe Zumba e cila kërkon gjithashtu përqëndrim të madh.
Ushtrimet gjithmonë kanë qenë të lidhura me çlirimin e endorfinës së trupit e cila ndihmon trurin të largojë stresin . Çdo formë të ushtruari që rrit rritmin e zemrës dhe bën të djersisni ka shumë efekte positive për trurin, por Zumba e kthen çdo rutinë të vjetër dhe të mërzitshme kardiake në një festë të madhe.

18:00 Lifestyle

Mecklenburgh darkon në Tsunami

Ajo ka darkuar mbrëmjen e kaluar në një restorant japonez të...

18:00 Lifestyle

Tri gjërat që e prishin njerëzimin

Inteligjenca artificiale, alienët e përparuar dhe njerëzit a...

17:48 Lifestyle

Brokoli kundër kancerit, i mirë për zemrën, eshtrat dhe sytë

Brokoli do të duhej që të gjendej në mesin e ushqimeve në kr...

17:00 Lifestyle

Wilde buzëqesh në NY

Olivia Wilde e veshur totalisht sportive dhe plot klas njëko...

16:00 Lifestyle

Emocione dhe surpriza në X Factor

Mbrëmja e sotme do të sjellë në ekranin e televizioneve brit...

16:00 Lifestyle

Bananet dhe rrushi ngadalësojnë të rrahurat e zemrës

Hulumtimi më i ri ka treguar që ushqimi i zakonshëm, si rrus...

15:15 Lifestyle

Syzet e diellit/ Zbuloni modelin që ju përshtatet me fytyrën

Ditët fillojnë të zgjaten dhe orët me diell rriten prandaj n...

15:00 Lifestyle

Madonna s'ka turp nga lakuriqësia

Ylli i popit Madonna ka guxuar gjithnjë me performancat e sa...

15:00 Lifestyle

Edwards dhe Malik pushojnë

Si e dashura e një prej këngëtarëve më të suksesshëm të grup...

14:15 Lifestyle

Një lepurushe seksi si Chloe Goodman

Chloe Goodman ka dashur ti festojë pashkët në mënyrë seksi. ...

14:00 Lifestyle

Mos i hidhni bustinat e çajit

Nëse i hidhi bustinat e çajit, po bëni një gabim të rëndë. D...

14:00 Lifestyle

Cipriani në Dubai

Roli i tij kinematografik në filmat e shumtë ka bërë që të d...

13:18 Lifestyle

Montpellier, një Francë e vogël që ju pret

Montpellier është kryeqyteti i Linguadoca, i vendosur në gjy...

13:08 Lifestyle

Edhe çikliste edhe me stil

Evo Volis e ka kthyer tashmë në traditë, maratonën femërore ...

13:00 Lifestyle

Smith dhe James në Cob Gallery

Matt Smith dhe e dashura e tij Lily James janë fotografuar n...

12:16 Lifestyle

Fëmija juaj është alergjik? Disa këshilla si ta parandaloni

Rritja e numrit të fëmijëve alergjik sa vjen dhe rritet, ndë...

12:00 Lifestyle

Elvana Gjata kuq e zi në Malmo

Këngëtarja Elvana Gjata shfaqet kuq e zi në qytetin e Suedis...

12:00 Lifestyle

Keegan dhe Wright në palestër

Ata po planifikojnë shumë sete fotogrtafike në të cilat do t...

12:00 Lifestyle

Gjumi i tepërt është i rrezikshëm

Ky është përfundimi në të cilin kanë arritur shkencëtarët e ...

11:00 Lifestyle

Beyonce stil me veshjet e Victoria Beckham

Edhe diva e muzikës Beyonce është një nga femrat që preferon...