Gjashtë llojet e ushqimeve për lëkurë të shëndetshme

Çfarë ju hani ka një ndikim të madh në shëndetin tuaj, dhe për lëkurën tuaj gjithashtu. Një dietë e shëndetshme është çelësi për lëkurë të shëndetshme, dhe ne ju sjellim gjashtë llojet e ushqimit që ju të arrini atë.

Boronicat janë të pasura me antioksidantë, të cilat luftojnë radikalet e lira të cilat shkaktojnë plakjen e parakohshme dhe sëmundjeve të ndryshme. Blueberries parandalojnë dëmtimin e qelizave të lëkurës dhe janë të pasura me fibra dhe vitamina C dhe E.

Arrat janë të pasura me omega-3 acide yndyrore, të cilat janë jashtëzakonisht të dobishme për shëndetin e flokëve dhe lëkurës. Arrat shndritin flokët dhe e bëjnë lëkurën e butë.

Domatet përmbajnë nivele të larta të karotenoidës me ushqyes që ngadalësojnë dëmtimin e qelizave nga radikalet e lira.

Shega është e pasur me antioksidantë që ndihmon lëkurën për të prodhuar më shumë kolagjen, e cila mundëson që ajo të rigjenerohet.

Çaji jeshil është gjithashtu i pasur me një antioksidant dhe ndihmon për të reduktuar dëmet e shkaktuara nga dielli. Ajo përmban polyphenol, e cila regjeneron lëkurën. Ajo përmban nivele të larta të vitaminës C, D dhe K, zink, kalcium, magnez dhe hekur.

Bishtajoret përmbajnë proteina që riparojnë qelizat e dëmtuara nga radikalet e lira.

09:00 Lifestyle

Willis fitimtarja

Ajo dhuroi padyshim spektakël në serine e rradhës të Dancing...

09:00 Lifestyle

Romancë mbi dy rrota...

Në Tiranë duket se është shtuar shumë numri i atyre, që përd...

08:40 Lifestyle

Kur bëhet fjalë për dentist... Rihanna nuk vishet seksi

Ylli nga ishujt Barbados, nuk shkon e veshur seksi te dentis...

08:15 Lifestyle

Urraa... në garderobën e Ritës paska recipeta

Rita Ora kohët e fundit shfaqej në daljet e saj publike pa r...

08:13 Lifestyle

Udhëtimet ju bëjnë më krijues

Janë një sërë gjërash që mund të fitoni ndërsa udhëtoni jash...

08:00 Lifestyle

Marihuana legale edhe në Washington?!

Në Washington DC hyri në fuqi ligji që legalizon marihuanën....

07:47 Lifestyle

Të pasme si të Mel B...

Ish anëtarja e grupit britanik “Spice Girls”, duket e mrekul...

07:20 Lifestyle

Amaneti i fundit i Shpresa Zeraliut: Lekët për qokën time dhurojani atyre që vuajnë nga kanceri

Kostumografja duarartë, Shpresa Zeraliu e cila u nda nga jet...

06:28 Lifestyle

Beyonce një ylber në New York...

Beyonce duket se ka sjellë ngjyra në një ditë gri si kjo, në...

21:15 Lifestyle

Përdorimi i teknologjisë ndikon në gjumin e fëmijëve

Varësia ndaj teknologjisë nuk përbën vetëm një problem shqet...

21:00 Lifestyle

Mamaja vret fëmijën në banjën e një lokal, thotë e ka vrarë “djalli”

Latisha Fisher, është gruaja që ka vrarë djalin e saj 20 mua...

20:45 Lifestyle

Zgjoheni shpesh gjatë natës? Mbase trupi juaj po iu thotë diçka

Disa prej jush zgjohen shpesh natën, por kur kjo gjë ndodh m...

20:27 Lifestyle

Dobitë e përdorimit të bamjeve

Bamja është një nga ushqimet më të shëndetshme të cilat përd...

19:15 Lifestyle

Boronica zgjidhja e duhur për fryrjet e stomakut

Një problem për shumë njerëz është fryrja e stomakut, për kë...

18:00 Lifestyle

Scherzinger feston

E gjtiha në meshin bukuroshja Nicole Scherzinger na ka surpr...

18:00 Lifestyle

Gratë dhe dhuna

Në shumë shoqëri gratë edhe vajzat i nënshtrohen dhunës fizi...

17:39 Lifestyle

Ishujt e Uliksit/ Shtatë Perlat e Mesdheut

Ulises, ishte udhëtari i parë i madh i cili sipas Odisea, zb...

17:00 Lifestyle

Tamara Ecclestone përkëdhel vajzën

Vogëlushja e Tamara Ecclestone po mësohet me shumë dhurata d...

16:00 Lifestyle

Katie Price dhe Hayler buzëqeshin

Katie Price dhe bashkëshorti i saj Kieran Hayler së fundmi i...

16:00 Lifestyle

5 mënyra të thjeshta për t’u bërë më tërheqës

Të gjithë kemi një dëshirë të përbashkët: të jemi më shumë t...