Spinaqi, parandalues i shumë sëmundjeve

Spinaqi bën pjesë tek zarzavatet më të çmuara. Ai përmban 13 flavonoidë, pigmente bimore, të ndryshëm me forcë veçanërisht anti-kancerogjene, anti-mutagjenike dhe anti-inflamatore duke mbrojtur qelizat dhe molekulën e ADN-s. Karrotenoidet e spinaqit mbrojnë nga kanceri i prostatës dhe nga sëmundjet degjenerative të syve si katarakti. Është burim i shkëlqyeshëm i fibrave të tretshme, prandaj është njëri nga ushqimet më efikase në procesin e dobësimit, por edhe regullimit të nivelit të kolesterolinës. 100 g spinaq i freskët përmban rreth 25 % të vlerës së përgjithshme të rekomanduar ditore të hekurit. Spinaqi është një nga burimet më të mira të hekurit, i cili është i rëndësishëm për prodhimin e ruazave të kuqe të gjakut. Ai gjithashtu është i këshillueshëm edhe për ata që nuk duan të shtojnë në peshë, pasi nuk përmban kolesterol.

18:14 Aktualitet

Vdekja e foshjës në çerdhe, zbardhen rezultat e para të autopsisë

Pas nënshrimit të autopsisë së foshnjës e cila ndërroi jetë ...

18:10 Aktualitet

Moska kërcënon Kievin: Do ndalim furnizimin me gaz

Furnizimi me gaz rus për Kievin do të ndalet nëse Naftogas n...

17:53 Aktualitet

Uashington, legalizohet marihuana

Në Uashington DC hyri në fuqi ligji që legalizon marihuanën....

17:45 Aktualitet

Financat e 'Shtetit Islamik'

Shtetit islamik (IS) nuk i duhet të shqetësohet për anëtarë ...

17:42 Aktualitet

Rusi/Rrogat e stafit të Putin, ulen me 10 për qind

Presidenti i Rusisë, Vladimir Putin, ka njoftuar se rrogat e...

17:06 Aktualitet

Protesta e studentëve për tarifat e larta, reagon Ministria e Arsimit

Pas protestët së zhvilluar nga studentëtë e Fakulteti të Mje...

16:44 Aktualitet

Ironi në rrjetet sociale për Koco Kokëdhimën

Është e disata herë që deputeti i Partisë Socialiste Koco Ko...

16:14 Aktualitet

Vrau 30 pacientë me mbidoza vdekjeprurëse, burg përjetë infermierit

Një ish-infermier në Gjermani është dënuar më burgim të përj...

16:05 Aktualitet

Tiranë/ Nderrron jetë foshnja 1 vjeçare në një çerdhe

Ka ndërruar jetë rreth një orë më parë një foshnjë 1 vjeçare...

16:00 Aktualitet

Eli Fara ndryshon look për klipin e ri

Eli Fara do të xhirojë jo vetëm një klip të ri, por edhe me ...

15:16 Aktualitet

Dogana shqiptare, fushatë sensibilizimi dhe kontroll për pijet alkolike

Dogana shqiptare ka nisur ditën e sotme një fushatë sensibil...

15:08 Aktualitet

Ministrja Kodheli takim me gjeneralin Adrian Bradshaw

Ministrja e Mbrojtjes, Mimi Kodheli, priti sot në një takim ...

15:08 Aktualitet

Ndihmoi policinë, përjashtohet nga vuajtja e dënimit

Gjykata e Shkodrës ka përjashtuar nga vuatja e dënimit shtet...

14:55 Aktualitet

Burrel/ Makina përplas për vdekje 5 vjecaren

Në fshatin Klos të Burrelit, një makinë ka përplasur vajzën ...

14:47 Aktualitet

Shkodër/ Arrestohet Rudolf Deda, u shpall në kërkim ndërkombëtar

Policia e Shkodrës ka arrestuar Rudolf Dedën, 27 vjeç, i cil...

14:45 Aktualitet

‘Zbut tonet’ Tom Doshi: Kritikova qeverinë për bashkëqytetarët e mi

Pas deklarateve kundër kryeministrit Edi Rama, deputeti i Pa...

14:37 Aktualitet

Kukës/ Pas kërkesës së Prokurorisë 10 vite burg për Begzim Isën, reagon vëllai i tij.

Ka reaguar ditën e sotme, vëllai i Begzim Isës në lidhje me ...

14:22 Aktualitet

Pagesa e faturave debitore, shtyhet afati deri më 31 mars

Për shkak të radhëve të shumta në zyrat e OSHEE-së për të pa...

14:17 Aktualitet

Rusi, ekonomia e zymtë, preken rezervat e buxhetit

Ministria e Financave në Rusi ka paralajmëruar kohëra të err...

14:08 Aktualitet

Saimir Tahiri në Opinion: Vendi më i sigurtë se dje

Ministri i Brendshëm Saimir Tahiri ka deklaruar se vendi ësh...