web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Dieta që ju ndihmon të mbani trupin në formë

23 Janar 2015, 10:08, Aktualitet CNA

Për të mbajtur trupin në formë që të eleminoni shtimin në peshë ju duhet që të bëni një pushim prej 12 orësh dhe të mos ushqeheni. Ky përfundim vjen nga një studim i Salk Institute for Biological Studies në San Diego të Shteteve të Bashkuara të Amerikës.
Studimi është realizuar tek disa minj, duke i ushqyer në kohë të ndryshme, por me të njëjtat sasi ushqimi. Rezultatet e kërkimit janë publikuar në revistën Cell Metabolism. Eksperimenti ka konfirmuar se fiksimi i disa orareve të rregullta për të konsumuar ushqimin, garanton mbrojtjen e metabolizmit nga obeziteti.

Studiuesit kanë shtjelluar eksperimentin në detaje: Ushqimi që iu është dhënë minjve ka qenë i njëjtë në kalori dhe në porcione. E vetmja gjë që ndryshonte, ishte koha e ngrënies së tyre. Disa prej minjve iu është dhënë të hanin kur të donin, ndërsa të tjerët i janë nënshtruar një regjimi ushqimor me diferencë 9, 12 dhe 15 orë nga vakti në vakt. Eksperimenti zgjati 38 javë.

Studiuesit kanë zbuluar se të gjithë minjtë që hanin kur të donin, në çfarëdo ore e kohe, edhe pse kishin të njëjtën sasi ushqimi si të tjerët për të konsumuar, tentonin drejt obezitetit dhe zhvillimit të problemeve me metabolizmin. Të tjerët nuk shfaqën asnjë problem të ngjashëm. Kjo, pasi sipas studiuesve, të hash me orare fikse, ndikon në ritmin e zemrës dhe të gjithë ata që rrinin rreth 12 orë pa ngrënë, nuk kishin shfaqje të yndyrnave në trup e rrezikonin të humbnin peshë.





Lajmet e fundit nga