Kujdes si flini/ Pozicioni me i mire

Sipas studiuesve fjetja me fytyrë nga tavani ndihmon për të parandaluar dhimbjet e shpatullave dhe të qafës, redukton refluksin dhe acidin e stomakut, madje edhe shfaqjen e rrudhave.Gjumi i jep trupit dhe mendjes një qetësi të domosdoshme. Studiuesit amerikan të Covenant Health System kanë marrë në analizë mënyrat dhe pozicionet se si ne flemë gjumë.
Pozicioni më i keq për të fjetur bazuar në studime është ai përmbys, sepse presionon stomakun, stimulon refluksin dhe gastritin si dhe shton mundësitë për të gërhitur. Ndër të tjera ky pozicion dëmton edhe pozicionin e shtyllës kurrizore dhe qafës, e cila nuk ka mundësinë që të qëndrojë në pozicion të lirshëm.
Ndërkohë një tjetër pozicion i mirë për të fjetur është në krah, madje është një pozicion që rekomandohet për gratë shtatzënë, sepse lehtëson qarkullimin e gjakut drejt fetusit si dhe nuk i rrit shanset për të gërhitur.

18:08 Aktualitet

HABERET E MITROS / VERË NË KAZINO?!

Nga Mitro CelaPa nisur behari mblodhëm këshillin e familjes....

16:39 Aktualitet

Tre gra asfiksohen nga gazi

Një tjetër ngjarje e rëndë ka ndodhur pasditen e sotme në qy...

14:33 Aktualitet

Çaj jeshil, mbrojtje kundër tumorit në mushkëri

Nga një zbulim i bazuar në një studim të 500 personave nga s...

13:41 Aktualitet

Mund ta lësh duhanin me hipnozë?

Shumë duhanpirës e nisin vitin me premtimin se do ta lënë du...

13:02 Aktualitet

LAJMI I FUNDIT Vlore/ Vriten dy persona, kapet autori

Dy persona te vrare me arme zjarri ne zonen e Ujit te Ftohte...

12:51 Aktualitet

Kaba korcare nga Shkelzen Doli

...

12:29 Aktualitet

Molla te zgjat jeten

Nga të dhënat e një pune kërkimore të realizuar nga Universi...

12:28 Aktualitet

Canzone Italiana

15:00 – 15:30Canzone Italiana, Nje hapesire muzikore e dedik...

12:17 Aktualitet

Gjendet pas 3 ditesh trupi i 25 vjecarit

Pas tre ditësh është gjetur nga forcat Renea trupi i pajetë ...

12:08 Aktualitet

Tirane/ Moti i ftohtë shkakton një viktimë

I ftohti i madh që ka përfshirë mbarë vendin ka shkaktuar nj...

10:21 Aktualitet

Situata ne rruget e vendit

Situata e rrugëve në vend edhe sot paraqitet problematike. M...

10:13 Aktualitet

Anija 400 emigrantë braktiset në brigjet italiane

Një anije tjetër me 400 emigrantë është braktisur në brigje...

10:06 Aktualitet

Ku ndodhen pikturat e Vangjush Mios?!

-… dhe vlera të tjera kulturore … ?!- Erget CENOLLISivjet hy...

09:26 Aktualitet

Ushqim dhe dobesim

Personat që janë në dietë dhe e hanë drekën para orës 15.00 ...

08:22 Aktualitet

Uji kthjellon mendjen

Bazuar në një studim të zhvilluar në Britaninë e Madhe nga s...

08:12 Aktualitet

Letra e një infermiere për Edi Ramën

Në ndërrim të viteve kryeministri Edi Rama ju dërgoi një let...

07:51 Aktualitet

RUMANI/ Minus 31,7 gradë Celsius

Minus 31,7 gradë Celsius u regjistrua sot në mëngjes në Into...

23:50 Aktualitet

Granatë dhe plumba për Presidentin Erdogan

Dita e parë e vitit ka qenë mjaft e rrezikshme për president...

20:01 Aktualitet

FOTO/ Pogradec 1 JANAR 2015

...

19:07 Aktualitet

FOTO LAJM/Ngjela "than" pjaten e VITIIT TE RI

Foto eshte postuar nga vete avokat Startak Ngjela, ajo shoqe...