“Vrasësi i heshtur”/ 5 shkaktarët befasues të rritjes së presionit të gjakut

Foto ilustruese

Presioni i lartë i gjakut, i quajtur edhe hipertension, mundon tre në katër amerikanë mbi moshën 60 vjeç. Shpesh quhet 'vrasësi i heshtur' sepse presioni i lartë i gjakut zakonisht nuk ka simptoma. Sëmundjet e zemrës, mosfunksionimi seksual, goditjet në tru, dështimi i veshkave dhe aneurizmat mund të shkaktohen nga presioni i lartë i gjakut.

Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon një lexim normal të presionit të gjakut prej 120/80 mm Hg. Ndërsa ne e dimë se shumë kripë në dietën tonë ose stresi në jetën tonë, mund të kontribuojë në presionin e lartë të gjakut, ka disa gjëra befasuese që mund të rrisin presionin e gjakut.

Apnea e gjumit

Sipas AARP, ky çrregullim i gjumit, në të cilin frymëmarrja e një personi ndërpritet gjatë gjithë natës, mund të rrisë presionin e gjakut. Pesha e tepërt është një nga faktorët më të mëdhenj të rrezikut për apnenë e gjumit dhe mosha është një tjetër, thotë Dr. Donald Lloyd-Jones, president i Shoqatës Amerikane të Zemrës. Ndërprerja e vazhdueshme në modelet e gjumit ndërhyn në cilësinë e gjumit, gjë që Lloyd-Jones thotë se është shumë e vështirë për sistemin vaskular. Ky stres dhe tendosje e rrisin presionin e gjakut, jo vetëm gjatë natës, por edhe gjatë ditës.

Ndotja e ajrit

Një studim i udhëhequr nga studiues në Universitetin e Miçiganit arriti në përfundimin se edhe ekspozimi afatshkurtër ndaj ndotjes së ajrit mund të rrisë presionin e gjakut te të rriturit e shëndetshëm. Një studim tjetër, gjithashtu nga Universiteti i Miçiganit, zbuloi se filtrimi i ajrit mund të ulë presionin e gjakut anasjelltas.

Alkooli

Ndërsa pak verë mund të jetë e shëndetshme për zemrën, Lloyd-Jones thotë se pirja afatshkurtër dhe afatgjatë mund të rrisë presionin e gjakut. Ai shpjegon se ndërsa alkooli fillimisht relakson enët e gjakut, ato ngushtohen pasi mëlçia e metabolizon atë. Presioni i gjakut mund të mbetet i lartë ditë pas pirjes së tepërt të pijeve alkoolike dhe nëse pirja bëhet e zakonshme, shifrat do të vazhdojnë të rriten.

Ilaçet

Ilaçet kundër dhimbjeve pa recetë jo vetëm që mund të rrisin rrezikun për sulm në zemër dhe goditje në tru, barnat si ibuprofeni (Advil, Motrin IB) dhe naprokseni sodium (Aleve) mund të rrisin presionin e gjakut dhe madje të ulin efikasitetin e medikamenteve që ulin presionin e gjakut, thotë Kolegji Amerikan i Kardiologjisë. ACC shton se shumë dekongestantë të zakonshëm, medikamente për kollën dhe ftohjen, stimuluesit e humbjes së peshës, antacidet me natrium të lartë dhe madje edhe ilaçet bimore duhet të përdoren me kujdes nëse keni presion të lartë të gjakut. Sipas klinikës "Mayo", edhe aspirina mund të rrisë presionin e gjakut, kështu që kontrolloni numrat tuaj shpesh për të ndihmuar në identifikimin e shkaktarëve.

Sheqer i shtuar

Trupat tanë lëshojnë insulinë kur hamë ushqim për të ndihmuar në pastrimin e glukozës që rezulton nga gjaku për të hyrë në qeliza ku mund të përdoret për energji, thotë AARP. “Por, vetë insulina ka tendencë të rrisë presionin e gjakut te shumë njerëz”, thotë Lloyd-Jones. "Pra, nëse hani shumë sheqer të shtuar ose niseshte të thjeshta, ju keni këto shpërthime më intensive dhe më të gjata të insulinës, të cilat do të rrisin presionin e gjakut".