Studiuesit: Vitamina D mund të mbrojë trurin nga plakja

9 Dhjetor 2022, 09:42, Shëndeti CNA

Të moshuarit që konsumojnë vitaminë D, mund të qëndrojnë mendërisht më të mprehtë, sipas një studimi të ri.

Studiuesit zbuluan se kur të moshuarit kishin nivele më të larta të vitaminës D në indet e tyre të trurit, ata prireshin të performonin më mirë në testet standarde të kujtesës dhe të menduarit. Ata gjithashtu ishin më pak të prirur të kishin demencë ose dëmtime më të lehta njohëse.

Ekspertët theksuan se studimi nuk vërteton se vitamina D, në vetvete, mbron nga demenca, një sëmundje komplekse e trurit që ka shumë kontribues. Dhe askush nuk duhet të fillojë të reduktojë suplementet bazuar në gjetjet, thanë ata.

"Ne nuk kemi asnjë provë që tregon se marrja e më shumë se sasia e rekomanduar e vitaminës D është më e mirë për trurin," tha studiuesja Sarah Booth.

Vitamina D dihet se ka rol të rëndësishëm si mbajtja e kockave dhe muskujve të shëndetshëm, si dhe mbështetja e mbrojtjes imune.

Por ende mbetet e paqartë nëse ndihmon në mbrojtjen e plakjes së trurit.

Studimi i ri, i botuar më 7 dhjetor në revistën “Alzheimer's & Dementia”, shton një sërë kërkimesh të përziera mbi vitaminën D dhe trurin e plakur. Disa studime kanë gjetur një korrelacion midis niveleve të ulëta të vitaminës D në gjak dhe një rreziku më të lartë të demencës te të moshuarit. Të tjerët nuk kanë. Ndërkohë, disa prova kanë testuar efektet e suplementeve të vitaminës D në kujtesën dhe të menduarit e të moshuarve. Dhe deri më tani, nuk ka asnjë provë të qartë të përfitimeve.

Sipas Booth, ekipi i saj donte të bënte një hap prapa dhe të bënte një pyetje themelore: A arrin vitamina D në tru?

Për ta bërë këtë, ata studiuan indin e trurit të autopsuar nga të moshuarit që kishin marrë pjesë në Projektin Rush Memory and Aging para vdekjes së tyre. Ky projekt, i nisur në vitet 1990, është një studim afatgjatë që synon të kuptojë më mirë plakjen normale dhe jonormale të trurit.

Pjesëmarrësit u nënshtrohen testeve konjitive vjetore dhe pranojnë që indet e tyre të trurit të dhurohen për studim pas vdekjes së tyre. Ekipi i Booth analizoi indet e trurit nga 290 pjesëmarrës në studim, të cilët ishin 92 vjeç kur vdiqën. Doli se vitamina D ishte e pranishme në të gjitha rajonet e trurit që studiuesit analizuan, duke përfshirë dy ku dihet se shfaqen anomalitë e lidhura me Alzheimer.

Dhe në përgjithësi, të moshuarve, truri i të cilëve strehonte sasi më të mëdha të vitaminës D, zakonisht kishin performuar më mirë në testet njohëse të studimit. Për çdo dyfishim të përqendrimeve të vitaminës D, pjesëmarrësit kishin 25% deri në 33% më pak gjasa të kishin pasur demencë ose dëmtim të lehtë njohës në vizitën e tyre të fundit studimore.

Gjetjet tregojnë një "lidhje të mundshme interesante" midis vitaminës D të trurit dhe rrezikut të demencës, tha Claire Sexton, drejtore e lartë e programeve shkencore dhe kontaktit për Shoqatën e Alzheimerit. Por kjo nuk provon shkak-pasojë, tha Sexton, i cili nuk ishte i përfshirë në studim.

Ajo gjithashtu vuri në dukje një gjetje tjetër: përqendrimet në tru të vitaminës D nuk lidheshin me asnjë nga anomalitë e trurit të lidhura me Alzheimer-in që studiuesit vlerësuan, duke përfshirë grumbujt e proteinave të njohura si "pllaka". Pra, nëse vitamina mbron nga demenca, nuk është e qartë se si.

Booth tha se një mundësi është që ushqimi i mirë, duke përfshirë vitaminën D adekuate, ndihmon në "mbrojtjen" e trurit kundër ndryshimeve patologjike që shënojnë çmendurinë. Në fakt, studiuesit teorizojnë se faktorë të ndryshëm mjedisorë, duke përfshirë edukimin, stërvitjen dhe stimulimin mendor, mund të ndihmojnë të moshuarit të ruajnë funksionin e tyre njohës për një kohë më të gjatë, edhe kur ndodhin këto ndryshime në tru.

Sexton tha se Shoqata e Alzheimerit është duke udhëhequr një studim, të quajtur US POINTER, i cili po teston nëse një kombinim i masave të stilit të jetesës, duke përfshirë ushqimin e shëndetshëm dhe stërvitjen mund të ruajë funksionin njohës te të moshuarit që janë në rrezik të shtuar të rënies.

Sa i përket vitaminës D, trupi e sintetizon atë në mënyrë natyrale kur rrezet e diellit godasin lëkurën, por pak ushqime e përmbajnë atë në mënyrë natyrale: peshku yndyror është një burim, ndërsa ushqime të tilla si qumështi, lëngu i portokallit dhe drithërat e mëngjesit janë të fortifikuara me vitaminë D.

Në fakt nuk është e qartë pse disa njerëz kanë më shumë vitaminë D në tru se të tjerët. Në këtë studim, tha Booth, kishte vetëm një korrelacion "modest" midis niveleve të vitaminës D në gjak dhe atyre në tru. Dhe nivelet e gjakut të vitaminës D nuk ishin të lidhura me performancën e testit njohës të të moshuarëve.

Më shumë kërkime, duke përfshirë ato të grupeve të ndryshme racore, nevojiten për të kuptuar se çfarë po ndodh, tha Booth. Shumica e njerëzve në këtë studim ishin të bardhë dhe pak kishin nivele të ulëta të vitaminës D në gjak. Njerëzit me lëkurë më të errët janë në rrezik të shtuar për të pasur mungesë të vitaminës./ CNA.al