Asnjëherë mos pini më shumë se 28 filxhanë kafe në javë/ Ja çfarë thotë studimi

15 Qershor 2021, 19:24, Lifestyle CNA

Shumë prej nesh nuk mund ta kalojnë ditën pa një filxhan kafe. Ka një arsye për këtë, natyrisht. Kafeina është një stimulues natyral që mund t?ju ??ndihmojë të qëndroni vigjilent dhe të parandaloni shfaqjen e lodhjes, siç vë në dukje Healthline.

Por mbështetja te kafeja nganjëherë do të thotë të pish disa filxhanë çdo ditë dhe ndërsa kjo mund të jetë mirë deri në një pikë, konsumimi i tepërt i kafesë mund të ketë pasoja të rënda shëndetësore. Një studim ka përcaktuar sasinë maksimale të kafesë që duhet të pini brenda një jave.

Njerëzit nën 55 vjeç nuk duhet të pinë më shumë se 28 filxhanë kafe në javë. Një studim i vitit 2013 i botuar në revistën Mayo Clinic Proceedings analizoi sesi konsumi i kafesë ndikon në shëndetin e njerëzve, në varësi të sasisë që ata konsumojnë. Studiuesit vëzhguan më shumë se 43,700 individë përgjithësisht të shëndetshëm që do të thotë se ata nuk kishin një histori paraprake të sulmit në zemër, goditje në tru ose kancer për një mesatare prej 17 vjetësh.

Gjatë periudhës së studimit, ndodhën 2.512 vdekje. Bazuar në këto rezultate, burrat dhe gratë nën moshën 55 vjeç që pinë më shumë se 28 filxhanë kafe çdo javë kishin një rrezik dukshëm më të lartë të vdekshmërisë nga të gjitha shkaqet sesa ata që nuk pinë kafe, me një rrezik më shumë se 50 për qind.

Sipas studimit, nuk kishte rezultate anësore me konsum më të lartë të kafesë për gratë 55 vjeç e lart, por kishte për burrat. Studiuesit zbuluan se burrat e të gjitha moshave kishin një rrezik prej 21 përqind të rritur të vdekshmërisë së të gjitha shkaqeve kur pinin më shumë se 28 filxhanë kafe çdo javë. Studiuesit kanë debatuar nëse kafeja është e mirë për të rriturit.

Kafeina është shpallur për përfitimet e saj shëndetësore në të kaluarën, por konsumi i tepërt ka qartë rreziqet e tij. Sipas studimit, kafeja ka efekte të mundshme anësore për shkak të aftësisë së kafeinës për të stimuluar çlirimin e hormonit epinefrin, për të frenuar aktivitetin e insulinës dhe për të rritur presionin e gjakut dhe nivelet e homocisteinës.

Studiuesit për studimin e vitit 2013 thonë se gjenetika mund të luajë gjithashtu një rol pse kafja mund të jetë e dëmshme gjë që mund të shpjegojë pse preken burrat e të gjitha moshave, por jo gratë./ CNA.al