5 ushqimet që kanë ndikim negativ tek njerëzit që vuajnë nga ankthi

Afërsisht 40 milionë amerikanë vuajnë nga çrregullimet e ankthit. Dhe pothuajse të gjithë ne e kemi ndjerë ankthin si një reagim i natyrshëm ndaj situatave të caktuara.

Nëse jetoni me stres kronik ose ankth, mund të kaloni pjesën më të madhe të jetës tuaj të përditshme duke e menaxhuar atë me mjete si terapi, stërvitje dhe ilaçe kundër ankthit .

Por a e dini se ankthi mund të shkaktohet nga ushqime të caktuara që konsumojmë?

Kjo nuk do të thotë se këto mjete dhe qasje nuk janë të nevojshme për të trajtuar ankthin.  Ato shpesh janë mundësi të shëndetshme për stilin e jetës së çdo personi. Por nëse ankthi është akoma duke ndikuar në jetën tuaj duhet të shmangni patjetër këto 5 ushqime:

1-Alkooli

2-Kafeina

3-Ushqimet e përpunuara

4-Bulmeti

5-Ëmbëlsirat dhe sheqernat./ CNA.al

15:21 Lifestyle

Thembra të plasaritura/ Si të kujdeseni për to në mënyrë natyrale?

Nëse shihni çarje në thembra, me siguri supozoni se është pë...

15:18 Lifestyle

Shifrat nuk njohin ulje/ Konfirmohen 786 raste të reja dhe 7 humbje jete

Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale ju bën apel q...

14:59 Lifestyle

Çfarë ndodh pas vaksinimit?/ A duhet të vazhdojmë t’i respektojmë masat anti-Covid?

Nga Dr. Blerta Brati, mjeke mikrobiologe pranë ISHPNje pyetj...

14:46 Lifestyle

Shkencëtarët gjermanë bëjnë zbulimin e madh/ Terapia e re gjenetike që rregullon palcën kurrizore

Minjtë e paralizuar kanë ecur përsëri në sajë të një terapie...

14:32 Lifestyle

“Kush është yll”/ Ermal Mamaqi “sherr” me Luana Vjollcën

Aktori i humorit Ermal Mamaqi do të jetë i ftuar mbrëmjen e ...

13:43 Lifestyle

Gazetari zbulon “sekretin” e këngëtares/ "Do të bëjë dasmë të madhe këtë vit"

Marsela Çibukaj është një nga këngëtaret më të mira dhe të p...

13:20 Lifestyle

Fifi bën deklaratën e papritur: Jam e lidhur me Fatjon Kuqarin

Këngëtarja Filloreta Raçi e njohur ndryshe si Fifi, është ko...

12:48 Lifestyle

Rudina Dembacaj këshillon gratë që s’merren vesh me burrat/ Ja çfarë duhet të bëni sipas aktores

Rudina Dembacaj është një aktoret dhe moderatoret më të kome...

12:16 Lifestyle

Nuk kursehet aspak/ Nora Istrefi shpenzon mijëra euro për një veshje

Këngëtarja Nora Istrefi është një nga personazhet e famshëm ...

11:58 Lifestyle

Hoqi dorë përgjithmonë nga muzika/ Zbulohet surpriza e këngëtares

Prej vitesh, këngëtarja Zanfina Ismajli nuk është më pjesë e...

11:23 Lifestyle

E ka kaluar prej muajsh Covid-19/ Eni Koçi ndan me ndjekësit hallin e madh

Pak kohë më parë këngëtarja Eni Koçi ndau me ndjekësit e saj...

10:57 Lifestyle

“Nuk e prisja fare”/ Jonida Vokshi tregon momentin kur i tha “Po” Besnikut

Jonida Vokshi dhe aktori Besnik krapi janë një nga çiftet më...

10:32 Lifestyle

“Po të isha e virgjër…”/ Moderatorja flet për komentet negative që merr në rrjetet sociale

Moderatorja Einxhel Shkira është një nga vazjat më të koment...

10:18 Lifestyle

Nuk e fshehin më dashurinë/ Dojna dhe Vlashenti publikojnë videon e bukur

Dojna Mema dhe Vlashent Sata janë një nga çiftet e showbizit...

09:58 Lifestyle

VIDEO-Romeo tmerron Mariana Kondin/ Aktorja rrëmben karrigen për ta goditur

Aktorja Mariana Kondi është pjesë e emisionit “Binjakët”, i ...

09:41 Lifestyle

Shqipja e "Përputhen" nxjerr të palarat: Tea ka një fjalor të shumë të pisët

Shqipe Hysenaj është khtyer në një nga vajzat më të komentua...

09:08 Lifestyle

Sot në serialin “Lule të vetmuara”/ Kader shpëton Meralin nga burgu

Kader arrin të arratiset dhe shkon në polici. Maxhide ndihmo...

09:02 Lifestyle

Modelja që nxeh rrjetin me fotot s*ksi/ Njihuni me bjondinën e “Playboy”

Kindly Myers është një nga modelet që karrierën e saj në fus...

08:49 Lifestyle

Bjondina që i vë “flakën” Instagramit me format e saj/ Fotot më provokuese të modeles së fitnesit

Kali Burns është një trajnere personale dhe një modele fitne...

08:31 Lifestyle

Modelja me trupin më perfekt/ Fotot më fantastike të Danielle Robertson

Danielle Robertson është një instruktore fitnesi. Ajo kaloi ...