E fundit!

23:00 Aktualitet

Zgjedhja e ekipit drejtues të PD-së/ Vijon numërimi i votave në selinë blu

Vijon procesi i numërimit të votave për zgjedhjen e strukt...

Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse hiqni dorë nga sheqernat?

22 Janar 2021, 13:41, Lifestyle CNA

Ju mund të mbeteni shtatzënë më lehtë.

Sheqeri njihet për aftësinë e tij për të na dhënë energji duke shkaktuar insulinë në gjak. Por insulina është shumë e ngjashme me hormonet që janë përgjegjëse për shtatzëninë. Nëse konsumojmë shumë sheqer të rafinuar, ka aq shumë insulinë në trupin tonë sa ngatërrohet me hormonet që ndihmojnë qelizat e vezëve të maturohen, kështu që trupi ynë fillon të punojë për të ulur nivelin e këtyre hormoneve. Si rezultat, ka më pak vezë të pjekjes në trupin tonë dhe bëhet më e vështirë për një grua të mbetet shtatzënë.

Ju nuk do të jeni aq të uritur dhe dëshirat tuaja do të zhduken.

Kur hyn në trupin tonë, sheqeri ndikon në aftësitë tona mendore, si dhe në vetë-kontrollin tonë. Studimet tregojnë se sheqeri ka një efekt varësie në disa pjesë të trurit tonë. Kur hamë sheqer, hormoni ynë provokues i urisë rritet dhe hormonet tona që shtypin urinë ulen. Pastaj fillojmë të dëshirojmë ushqim me shumë kalori si biskota ose pica, dhe gjithashtu kemi tendencë të ushqehemi shumë.

Vëllimi i trurit mund të rritet dhe kujtesa juaj mund të përmirësohet.

Kur stomaku na thotë të hamë diçka të ëmbël, truri ynë thotë “jo”, dhe këtu është arsyeja. Studimet zbuluan se edhe nëse nuk shtojmë peshë gjatë ngrënies së sheqerit, truri ynë ende ndjen shqetësimin, pasi funksionet tona njohëse mund të ngadalësohen. Ne mund të kemi memorie të dëmtuar dhe të bëhemi më të dobët në vendimmarrjen tonë. Përveç kësaj, truri ynë mund të humbasë vëllimin e tij dhe të bëhet më i vogël në zona të caktuara, kanë zbuluar studimet.

Ju mund të ndaloni të përjetoni ndryshime të humorit dhe të bëheni më të gëzuar.

Ushqimi shumë i sheqerit mund të çojë në çrregullime të humorit dhe madje edhe depresion, pretendojnë shkencëtarët. Dietat e pasura me sheqerna të rafinuar mund ta bëjnë ankthin më të fortë dhe të parandalojë njerëzit të shijojnë jetën e tyre me emocione të shëndetshme. Kjo ndodh sepse sheqeri i rafinuar kullon vitaminën B nga trupi ynë, dhe ky është një nga agjentët kryesorë përgjegjës për gjendjen tonë shpirtërore. Çuditërisht, mjekët kanë përdorur insulinë për të trajtuar jo vetëm diabetin , por edhe depresionin , dhe ky trajtim ka treguar disa rezultate të mira.

Ju mund të shmangni sindromën e birrës automatike.

Sindroma e birrës automatike është një gjendje ku ushqimi fermentohet në zorrën tonë dhe ky proces duket shumë si pirja e birrës. Ne madje mund të ndjehemi të dehur për shkak të kësaj, sepse gjatë këtij procesi prodhohet etanol dhe lirohet në qarkullimin tonë të gjakut. Të gjithë kemi fermentim në zorrë, por sheqeri e bën atë më keq dhe e kthen këtë proces natyral në festën e majasë dhe baktereve.

Ju mund të shmangni të paturit e një “fytyre sheqeri”.

Kur mendojmë për sheqerin, ai shpesh shoqërohet me shtim në peshë . Por dermatologët janë gjithashtu të shqetësuar për këtë “armik të bardhë”. Ata pretendojnë se sheqeri provokon stresin hormonal, i cili çon në një çehre të dobët dhe ka një emër të veçantë – “fytyra e sheqerit”. Në tiparet e fytyrës “sheqerit” janë një ngjyrë gri të lëkurës, holluar nga vetullat, spote në të gjithë fytyrën, dhe të hollë të lëkurës.

Mund të keni flokë më të dendur.

Sipas dermatologëve, sheqeri mund të provokojë rrallimin e flokëve dhe rënien e tyre. Kjo ndodh sepse niveli i rritur i glukozës provokon nivele të pabarabarta të hormoneve si insulina dhe steroidet, dhe ekuilibri hormonal kthehet në një slitë. Dieta e duhur nuk do të jetë në gjendje të rikthejë dëmin që është bërë tashmë, por mund të parandalojë rënien e flokëve në të ardhmen, pohojnë mjekët.

Ju mund të shmangni qimet e tepërta në fytyrë dhe trup.

Kur hamë sheqer të rafinuar, të përpunuar, mund të përballemi me problemin e flokëve të padëshiruar në trupin tonë, pretendojnë shkencëtarët . Sheqeri provokon një nivel të rritur të insulinës në gjakun tonë, i cili nga ana e tij provokon nivele më të larta të testosteronit. Ky hormon intensifikon rritjen e flokëve dhe i bën flokët më të pigmentuara, dhe sasia e tepërt e tij mund të bëjë që flokët e errët të rriten mbi buzën e sipërme dhe në barkun tonë. Nivelet më të larta të insulinës dhe rezistenca ndaj insulinës janë gjithashtu të lidhura me PCOS në gratë./ CNA.al