web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Studiuesit: Ushtrimet fizike në mëngjes mund të shmangin kancerin

16 Tetor 2020, 10:10, Lifestyle CNA

Ushtrimet në mëngjes, të tilla si një shëtitje e shpejtë ose udhëtim me biçikletë mund të shmangin kancerin, sipas studimit të ri.

Bërja e ushtrimeve të rregullta në fillim të ditës rritin rezistencën e trupit , e cila ndihmon në shtypjen e sëmundjes, thonë shkencëtarët. Një studim i 2,800 zbuloi se ata që ishin fizikisht aktivë ndërmjet orës 8 dhe 10 të mëngjesit kishin më pak të ngjarë të zhvillonin tumore të prostatës, apo të gjirit.

Koordinatori i studimit Dr Manolis Kogevinas, i Institutit të Shëndetit Global në Barcelonë, tha: “Koha e aktivitetit fizik padyshim që ka një efekt në ritmin e hormoneve seksuale dhe melatoninës – si dhe në metabolizëm.

Trupat tanë prodhojnë melatonin kur është errësirë. Kimikati ndihmon në rregullimin e gjumit dhe ndikon në shumë funksione të lidhura me orën 24-orëshe të trupit, ose ritmin cirkad.

Melatonina gjithashtu ndalon përhapjen e kancerit dhe dihet që të punosh vonë ose të jesh zgjuar ngadalëson prodhimin e saj./ CNA.al





Lajmet e fundit nga