6 përbërësit magjik që mund t’i shtoni ujit për të patur bark të sheshtë

29 Gusht 2020, 13:32, Lifestyle CNA

Uji detoks nuk është vetëm nuk është një zgjidhje kalimtare. Studimet tregojnë se me të vërtetë ndihmojnë trupin tuaj të heqë qafe toksinat, të humbni peshë dhe të rritni nivelet e energjisë. Por ka edhe disa përbërës efektivë për këto pije, përveç limonit dhe xhenxhefilit, që mund t?i gjeni lehtësisht në shtëpi.

Uji me kripë jo të jodizuar

Rekomandohet një skuqje e ujit të kripur për të pastruar zorrën e trashë dhe për të trajtuar kapsllëkun kronik. Alsoshtë gjithashtu thelbësore të dimë se kemi nevojë për kripë në sasinë e duhur dhe përjashtimi i saj nuk është një vendim kaq i mirë. Natriumi ju ndihmon të mbani funksionimin e duhur të nervave, muskujve dhe niveleve të presionit të gjakut kur tretet në gjak.Provoni një skuqje të ujit të kripur nëse jeni kaps në mënyrë kronike ose nëse po përjetoni lëvizje të parregullta të zorrëve.

Recetë :

Përzieni 2 lugë çaji kripë deti jo të jodizuar dhe 4 gota ujë të ngrohtë.

Nëse doni ta bëni atë të shijojë më mirë, shtoni pak limon.

Pijeni atë sa më shpejt të jetë e mundur me stomak bosh.

Uji me hudhër

Shkenca moderne konfirmon shumë efekte të dobishme shëndetësore që lidhen me konsumimin e hudhrës . Mund të ulë presionin e gjakut, të luftojë sëmundjen, të përmirësojë nivelin e kolesterolit dhe të detoksifikojë trupin e metaleve të rënda . Ndodh për shkak të komponimeve të squfurit që merrni kur hudhra është copëtuar, grimcuar ose përtypur. Por ju mund të merrni të gjitha këto përfitime shëndetësore pa e ngrënë atë. Mund ta provoni në një pije të këndshme.

Recetë:

Merrni 2 copë hudhër dhe feta ato.

Prisni 10 minuta dhe më pas i përzieni me 500 ml ujë.

Lëreni te rrine për të paktën 2 orë.

Uji me mollë dhe kanellë

Të dy mollët dhe kanella mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë dhe të rritni metabolizmin. Përzierja e këtyre përbërësve do të shtojë disa antioksidantë të rëndësishëm në dietën tuaj, përfshirë vitaminat C dhe B. Kanella ka shumë përfitime shëndetësore, duke përfshirë uljen e kolesterolit dhe luftimin e diabetit .

Recetë :

Fetë 2 mollë . Shtojini, së bashku me 2 shkopinj kanelle, në një enë me ujë.

Vendoseni në frigorifer për një orë për të lejuar që aromat të injektohen.

Ujë me akull dhe kastravec

Një pije freskuese freskuese me një aromë kastraveci mund të ndihmojë nëse dëshironi të kaloni urgjentin për të pirë një sode ose në rast se dëshironi ushqim të hedhurinave. Shtë një antioksidant natyral dhe ka vetëm 34 kalori në 1 kastravec të madh. Ju mund të shtoni kastravec të freskët ose thjesht të përmirësoni shijen e pijeve tuaja.

Recetë :

Fetë një kastravec ose bëni kube.

Ngrini feta ose kube në frigorifer.

Shtojini ato në ujin tuaj kur ndiheni të uritur ose të etur.

Ju gjithashtu mund të shtoni limon ose nenexhik për të përmirësuar shijen.

Ujë me piper të zi

Piper i zi është një përbërës i shkëlqyeshëm nëse doni të detoksoni trupin tuaj dhe të humbni pak peshë. Studimet pretendojnë se ajo ka veti antioksiduese që mund të ndihmojnë në parandalimin e inflamacionit, plakjes së parakohshme dhe sëmundjeve të zemrës. Për më tepër, mund të përmirësojë metabolizmin e sheqerit dhe të ulë nivelin e kolesterolit .

Recetë

Merrni përbërësit e mëposhtëm: gjysmë lugë gjelle piper të zi të grimcuar, 1 lugë gjelle xhenxhefil të grirë, 1 lugë gjelle mjaltë, 1 limon dhe 2 gota ujë.

Përziejmë specin me xhenxhefil të grirë. Tani derdhni mjaltin dhe përzieni gjithçka mirë.

Ziejeni ujin dhe derdhni gota. Shtoni një lugë gjelle të përzierjes në një gotë ujë. Shtoni lëngun e gjysmë limoni (nëse ju pëlqen limoni). Mos prisni derisa të ftohet. Pini ngrohtë.

Uji me rozmarinë

Të Përfitimet e rozmarinë janë mbresëlënëse. Studimet treguan se mund të ndihmojë në përmirësimin e tretjes, kujtesës dhe sistemit imunitar. Shkencëtarët kanë zbuluar gjithashtu se rozmarina mund të jetë e mirë për trurin tuaj dhe të funksionojë si një lloj mbrojtjeje neurologjike . Pirja e një pije me këtë bimë në doza të vogla mund të jetë një zakon i mirë dhe i dobishëm.

Recetë :

Merrni një kërcell me rozmarinë të freskët.

Merrni një limon, dhe prijeni në feta.

Vendosni feta limoni dhe rozmarinë në një kavanoz prej 32 oz (0.9 litër).

Ftoheni këtë pije në frigorifer për të paktën 2 orë (ose gjatë natës)./CNA.al